月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	10.3	朝ジョグ	55'58"L5'26"	農作業優先時期、やっと走れた。今朝は涼しかった。
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	10.3	朝ジョグ	57'51"L5'36"	26°は暑い、バテバテ。
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	9.4	朝ジョグ	50'13"L5'20"	台風前のラン。野菜畑、果樹園の草取り、庭木の手入れも終わって何とかお盆を迎えられた。
8/14 日	0.0
8/15 月	10.5	朝ジョグ	56'33"L5'24"
8/16 火	10.3	朝ジョグ	56'02"L5'37"	またしても26°C💦
8/17 水	0.0
8/18 木	10.3	朝ジョグ	55'12"L5'21"	気温23°C、時折小雨、走りやすかった。
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	10.3	朝ジョグ	55'19"L5'21"	昨日は城里GC。○(○・✖️)
8/22 月	0.0
8/23 火	10.4	朝ジョグ	56'42"L5'27"
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	10.4	朝ジョグ	56'51"L5'29"
8/27 土	0.0
8/28 日	9.0	朝ジョグ	51'23"L5'43"	午前中雨降る前のひとっ走り。
8/29 月	10.3	朝ジョグ	55'54"L5'24"
8/30 火	0.0
8/31 水	10.4	朝ジョグ	55'48"L5'22"	霧雨ラン、霊峰見えず。
走行距離	122.0  km