月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	7.1	朝ジョグ	38'41"L5'26"	走り初め。
1/03 月	8.8	朝ジョグ	47'07"L5'20"	新春は清々しい！
1/04 火	0.0
1/05 水	7.2	朝ジョグ	38'20"L5'22"
1/06 木	8.2	朝ジョグ	44'33"L5'25"
1/07 金	0.0
1/08 土	7.2	朝ジョグ	38'09"L5'17"	残雪の中。
1/09 日	10.6	朝ジョグ	57'38"L5'26"	久々に10km。
1/10 月	0.0
1/11 火	7.2	朝ジョグ	37'20"L5'11"	朝は降らないと思ったら小雨。
1/12 水	8.9	朝ジョグ	47'35"L5'22"
1/13 木	0.0
1/14 金	7.8	朝ジョグ	49'48"L5'19"
1/15 土	10.3	朝ジョグ	55'53"L5'25"	以前のメインコースを走った。
1/16 日	0.0
1/17 月	9.3	6:05'S	50'52"L5'29"
1/18 火	0.0
1/19 水	7.2	6:19'S	37'49"L5'16"
1/20 木	10.3	6:00'S	55'29"L5'22"
1/21 金	0.0
1/22 土	7.2	6:20'S -5°	37'26"L5'13"
1/23 日	0.0
1/24 月	9.2	6:02'S 1°	49'44"L5'24"
1/25 火	8.8	6:12'S -4°	47'35"L5'24"	加波山〜筑波山〜宝筐山の朝焼けが綺麗だ。
1/26 水	0.0
1/27 木	7.1	6:12'S -1°	38'47"L5'29"
1/28 金	0.0
1/29 土	9.4	6:10'S -3°	51'10"L5'27"	昨日はゴルフ、まずまずだがまだまだ。
1/30 日	0.0
1/31 月	8.8	6:18'S -5°	46'08"L5'13"	I wanna prase myself!
走行距離	160.6  km