月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	9.9	午後ジョグ	51'21"L5'11"	久々のラン。先月後半は何かとバタバタで走れず。
5/03 月	11.8	午後ジョグ(孫と) 　　〃　　(10.70km)	伴走 59'26"L5'33"	久しぶりに孫がやる気出す。 久しぶりに2日やると多少筋肉疲労気味。風強し。
5/04 火	0.0
5/05 水	12.5	朝ジョグ	1:07'20"L5'24"	朝は涼しくて風もなく気持ち良い！
5/06 木	11.5	午後ジョグ	1:00'57"L5'17"	半袖、ランニングパンツラン。
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	14.6	朝ジョグ(往路)6.43km 　〃　　(復路)8.17km	37'53"L5'53" 45'37"L5'35"	久しぶりにりんりんロード、旧筑波駅まで。 別ルート。
5/10 月	10.8	午後ジョグ	59'53"L5'31"	夏日、短パン、半袖ラン。
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	10.8	午後ジョグ	59'02"L5'29"	雨が降りそうな中ラン。
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	10.3	午後ジョグ	56'31"L5'30"	やっと走れた。
5/22 土	10.6	午後ジョグ	58'18"L5'31"	気温も上がりなかなか快走は難しくなってきた。
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	7.2	午後ジョグ	39'58"L5'31"	湿気があり爽快感はイマイチ。
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	11.4	朝ジョグ	1:00"28"L5'17"	涼しく走りやすかった。
5/29 土	13.0	午後ジョグ	1:12'58"L5'37"	湿度が高い、汗だく。
5/30 日	0.0
5/31 月	7.1	午後ジョグ	38'16"L5'26"	爽やかな風が吹いていた。
走行距離	141.5  km