月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	10.1	午後ラン	55'54"L5'32"	台風雨が来る前の15時スタート。珍しい。
9/07 月	7.8	午後ラン	43'53"L5'37"	今日も15時早めのラン。蒸し暑いため無理せず途中で終了。
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	12.6	朝ラン	1:07"14"L5'20"	今日も雨模様、降らないうちにひとっ走り。涼しかった。スピードを意識。
9/13 日	0.0
9/14 月	10.6	夕方ラン	58'16"L5'28"	涼しくなってきた。
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	14.1	朝ラン	1:17"45"L5'31"	農作業等で夕方ラン出来ず、朝ラン決行。
9/19 土	8.7	午後ラン	46'54"L5'24"	今日は雨模様、隙をついて走るも小雨ラン。
9/20 日	9.4	午後ラン	49'16"L5'16"	極めて走り易くなった。
9/21 月	0.0
9/22 火	10.1	午後ラン	54'15"L5'21"	筑波山麓が一望できるいつものコース。
9/23 水	0.0
9/24 木	10.7	朝ラン	57'00"L5'18"	もうけ！台風大雨かと思ったのに。
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	10.2	夕方ラン	52'16"L5'10"	スピードアップが自然にできつつある。もう少し追い込めるかな？
9/28 月	0.0
9/29 火	10.9	朝ラン	57'15"L5'14"	1kmスプリット8kmと10kmで4分台。
9/30 水	0.0
走行距離	115.3  km