月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	5.2	ジョグ(近所農道)	27'13"L5'12"	朝ラン。
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	7.2	ジョグ(工業団地)	38'09"L5'19"	3km先の樹齢135年な枝垂れ桜を観に行った。
4/07 日	8.7	ジョグ(文化センター)	7.406kmのみ計測。39'53"L5'23"	桜古木並木を観に。
4/08 月	7.2	ジョグ・刺激走(近所農道)	38'44"L5'21"	少々お疲れ気味ラン。刺激走500m3回、2'28" 52" 34"。
4/09 火	0.0
4/10 水	7.4	ジョグ・刺激走(工業団地)	37'28"L5'02"	雨降る前の早朝ラン。後半500m刺激走3回、2'14" 16" 08"。
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	7.0	ジョグ	39'51"L5'41"	一昨日から那須烏山、那珂川沿い周回。
4/15 月	6.7	ジョグ・刺激走	35"09"L5'16"	夕方ラン。後半500m2回2'13" 14"。
4/16 火	0.0
4/17 水	5.4	〃	28'22"L5'15"	畝作り後の夕方ラン。後半500m3回2'15" 12" 13"
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	6.7	ジョグ		昨夜からひたちなか市泊。武田氏館ほか市内。
4/21 日	7.5	前橋渋川マラソン5km	21'22"L4'16"	前週の小山思川マラソンに変わって初参加。フルマラが主だが、前橋公園から敷島野球場までの走りやすいコース。楽しい1日でした。
4/22 月	6.3	ジョグ(近所農道)	34'39"L5'30"	畑仕事の後の夕方ラン、軽めに。
4/23 火	0.0
4/24 水	6.0	ジョグ( 〃 )	32'57"L5'29"	何とか出勤前のラン。
4/25 木	8.4	ジョグ・刺激走 〃	25'48"L5'04" 17'12"L5'10"	刺激走後半0.5km2'12" 他1回。 刺激走0.5km2'11" 11"。
4/26 金	0.0
4/27 土	9.1	ジョグ(近所農道〜工業団地)	49'59"L5'28"	昨夜は水戸でランナーズクラブ総会。今朝、雨で千波湖走れず。夕方、小雨決行ラン。
4/28 日	5.4	ジョグ(近所農道)	29'19"L5'26"	野菜作りでお疲れ夕方ラン。
4/29 月	0.0
4/30 火	7.1	ジョグ( 〃 )	39'14"L5'32"	平成最後の小雨決行ラン。31年間ありがとう！
走行距離	111.2  km