紫西人
地域 : 茨城
年齢 : 一球GoGo!
一言 :
一言 :
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2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 4.7 | JOG |
25'30"L 5'28" |
畑草取り後の夕方ラン。 |
| 7/02 火 | 0.0 | |||
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 4.4 | 〃 |
23'36"L 5'23" |
久々に晴れ間がさした夕方ラン。 |
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 5.8 | INT |
29'40"L 5'08" |
2.5km～0.5km2'24" 09" 16" |
| 7/07 日 | 6.2 | INT |
32'41"L 5'14" |
3.0km～0.5km2'29＂21" 14" |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 6.8 | JOG |
34'12"L 5'02" |
千波湖2周。一昨日はゴルフ、上昇の兆し。3kmから連続で0.5km5'20" 12" 18" 20" 21" 21" |
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 0.0 | |||
| 7/15 月 | 5.7 | INT |
29'44"L 5'12" |
2.5kmから0.5km5'20" 15" 13" |
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 5.1 | JOG |
27'33"L 5'24" |
久しぶりに筑波山麓まで。 |
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 4.6 | JOG |
24'04"L 5'14" |
途中2回INT0.5km2'15" 18" |
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 0.0 | |||
| 7/22 月 | 5.8 | JOG |
29'34"L 5'05" |
INT0.5km3回5'17" 12" 17" |
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 6.0 | INT |
30'22"L5'02" |
前回ランからゴルフ2回入ったりして走れず。後半0.5km4回2'19" 17" 10" 15"。 |
| 走行距離 | 55.1 km | |||