月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	0.0
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	0.0
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0			先月末、腰痛再発。2日、上越市高田城ロードレース、当日朝、辞退を決断。春日城、善光寺、戸隠、松代を散策。6日ゴルフ。7日から再発、養生中。
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	0.0
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	4.5	JOG		やっと走れた。約20日ぶり。函館湯の川温泉界隈を軽く。
6/20 木	4.2	JOG		定山渓温泉界隈。ゴルフ�@。
6/21 金	4.0	JOG		札幌狸小路から大通公園。ゴルフ�A。
6/22 土	0.0
6/23 日	4.8	〃		やっと近所農道を走れた。吾の体躯からはこれくらいの距離が適当でしょう。無理は禁物。
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	4.2	〃	22'30"L 5'21"	なんとか走れるようになってきた。でも体は重い。
6/27 木	0.0
6/28 金	4.8	〃		早朝ラン。雨が降らなかったので。
6/29 土	5.4	JOG	26'51"L 5'00"	霧雨決行ラン。
6/30 日	0.0
走行距離	31.9  km