月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	7.0	筑波山麓	37'51"L 5'23"	明けましておめでとうございます。神聖なる筑波山に今年の幸多いことを祈念しながらの走り初め。
1/03 水	0.0
1/04 木	0.0
1/05 金	5.5	近所農道	30'11"L 5' 31"	踵の痛みももう少しで完治するところまできた。
1/06 土	5.3	工業団地	28'08"L 5'20"	休みなので朝7時過ぎからゆっくりラン。
1/07 日	0.0
1/08 月	6.6	多磨霊園		昨日は秩父宮ラグビー場、夜は親戚での晩餐。
1/09 火	0.0
1/10 水	5.5	近所農道	28'42"L 5'15"	当面、2日に1回ランペースを維持したい。神さま、足が完治しますように！
1/11 木	0.0
1/12 金	4.2	近所農道	22' 21"L 5' 20"	いつものバタバタラン。短めに。
1/13 土	0.0
1/14 日	7.3	筑波山麓	37'36"L 5' 08"	神様がインフルエンザ、高根沢ドタキャン。グヤシー。で、代替で少しストレス解消。
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	6.3	浜名湖舘山寺温泉		昨日からご当地へ。久しぶりの鰻重は格別でした。湖畔を小雨決行ラン。気温は6度高く暖かい。井伊直虎ゆかりの地を満喫。
1/18 木	3.3	近所農道	17'07"L 5'13"	少しだけ走りたくてのコツコツラン。
1/19 金	3.3	〃	17'14"L 5'09"	昨夜は懇親会、時間がない中でのコツコツラン�A。
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	5.5	〃	28'18"L 5'12"	日曜日出来なかった分、長めに。
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	5.1	工業団地方面	26'33"L 5' 13"	やっと走れた。体重が1kg増えた分重かった感。
1/28 日	16.1	筑波山りんりんロード	1:07'36"L 5'22" 20'28"L 5'47"	思い切って遠出してみた。北条方面。 帰り13km付近のセブンでレモンティー補給、バテバテ、足が上がらず。
1/29 月	0.0
1/30 火	5.8	近所農道	34'35"L 5'56"	“夜中に雪“知らずラン。サクサク、ボギボギ音が最高！
1/31 水	4.1	〃	21'11"L 5'11"	バタバタラン。
走行距離	90.9  km