月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	10.1	工業団地プラスα	53'46"L 5'19"	9月、気合いを入れて霧雨決行ロングラン。
9/02 日	0.0
9/03 月	7.2	工業団地	37'12"L 5'11"	今朝も涼しく軽く走れた。
9/04 火	7.2	〃	36'33"L 5'04"	台風前のラン。明日の朝は雨だろう。
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	11.0	りんりんロード	58' 53"L 5'20"	久しぶりに筑波山麓からりんりんロード。猛暑も過ぎ走りやすくなってきた。
9/08 土	0.0
9/09 日	3.5	那須烏山市	20'29"L 5'53"	昨日から烏山城CC。昨夜の宴会で二日酔い、軽めに。
9/10 月	5.5	近所農道	29'22"L 5'22"	今朝は久しぶりにいつものコース。
9/11 火	5.7	〃	30'32"L 5'21"	今朝もマイペースラン。
9/12 水	7.2	工業団地	34'58"L 4'52"	1km lap 5'15" 4'55" 51" 5'00" 4'36" 43" 45"
9/13 木	0.0
9/14 金	7.1	〃	34' 58"L 4'54"	1km lap 5' 15" 4'57" 48" 57" 40" 50" 47"
9/15 土	0.0
9/16 日	7.1	第32回しろいし蔵王高原マラソン大会5km	23'09"L 4'38"	前半1.5km10.5度下り、後半visa versa。
9/17 月	0.0
9/18 火	7.3	工業団地	37'53"L5'11"	今朝も曇天、9月になって1日快晴はない。
9/19 水	5.4	近所農道	29'33"L5'25"	今日はやっと概ね晴れになった。
9/20 木	9.5	筑波山麓界隈	53'02"L5'35"	今朝は時間に余裕があり足を伸ばした。
9/21 金	0.0
9/22 土	7.1	工業団地	37'14"L 5'13"	雨も上がってのラン。
9/23 日	0.0
9/24 月	7.5	〃	39' 54"L5'20"	昨日まで恩師の通夜式、葬儀告別式に参列。77歳。感謝と共に先生の分まで元気になるよう日々精進することを誓う。
9/25 火	7.2	〃	37'25"L5'11"	今朝は足腰が軽かった。珍しい！
9/26 水	7.1	〃	37'27"L5'18"	今朝も余裕を持って。
9/27 木	0.0
9/28 金	11.2	筑波山麓	1:00'43"L5'25"	今日は久しぶりの快晴、霊峰の朝陽を撮りにロングラン。靄で全く見えず。
9/29 土	7.1	工業団地	38'00"L5'19"	雨が降る前のひとっ走りラン。
9/30 日	0.0
走行距離	140.9  km