紫西人  
地域 : 茨城    年齢 : 一球GoGo!
一言 : 
Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/          Enjoy jogging! Enjoy life!(^O^)/
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 0.0  
11/04 土 0.0  
11/05 日 0.0   昨日、大学のサークル同期と恒例の山梨集結。ゴルフ組とトレッキング組。メインは焼肉三昧パーティー。
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 1.8   自宅周辺
走ってみました。まだ、左踵が痛い。医者は徐々に慣れてくると言うが。信じよう!
11/09 木 0.0  
11/10 金 2.7  
14'46"L5'29"
リハビリラン。
11/11 土 0.0  
11/12 日 6.0   第27回坂東市いわい将門ハーフマラソン大会5km
22'47"L4'32"
痛みはやや和らいだので強行参加。まあ、走れたがラン後痛み再発。だろうね。
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0  
11/17 金 0.0  
11/18 土 5.5   近所農道
29'54"L5'26"
徐々に徐々に!
11/19 日 5.4   第29回砂沼マラソン4.2km
18'17"L4'33"
GPSでは4.01km。リハビリラン。
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0  
11/24 金 2.9   近所農道
15'21"L5'18"
軽めにラン。
11/25 土 4.7   近所農道
26'28"L5'34"
まあ、なんとかランした。
11/26 日 0.0  
11/27 月 3.5   近所農道
19'00'' L 5'30"
軽めに。
11/28 火 0.0  
11/29 水 6.0  
33'10" L5'30"
久しぶりに中距離。
11/30 木 0.0  
走行距離 38.4  km