月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	4.6	近所畦道周回	21’36’7R4’43”	今朝はビアノの移動準備のため、久しぶりに夕方ラン。連休スタート、部屋掃除やら庭の草取りなどで終わりそう。でも、1日は日帰り温泉と行きたいものだ。
5/03 日	0.0
5/04 月	3.9	集落外周	3.62km17’12”8R4’45”	たまにはあてのないコースもいい。雨が降りそうな曇天の朝。
5/05 火	5.2	筑波山麓付近	23’24”9R4’32”	今朝は久方ぶりに直接コースで筑波山麓近くまで。ハーフタイツで走り易かった。
5/06 水	0.0
5/07 木	3.9	つくば明野工業団地	17’20”8R4’24”	少しスピードアップできた。
5/08 金	3.8	〃	16’49”6R4’24”	いいランできた。
5/09 土	0.0
5/10 日	6.8	第35回鹿沼さつきマラソン5km	21’25”（ネット）	快晴の中、疾走するも中盤から後半バテるいつものラン。ラン中に記録でなく、完走が目標になるいつものラン。
5/11 月	0.0
5/12 火	3.9	つくば明野工業団地	19’07”9R4’57”	大会後の軽めラン。
5/13 水	3.9	〃	18`30”6R4’44”	いつものコースラン。コンディションはまあまあかな？
5/14 木	0.0
5/15 金	3.8	筑波山神社〜麓		昨夜はOBの集まりで筑波山泊。で、久方ぶりに月水石神社から飯名神社、麓まで。上りがきつかった。
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	3.9	近所農道周回	17’30”位、ラップ4’35”位	今朝は遅くなり、車の少ない農道ラン。
5/19 火	3.8	つくば明野工業団地	17’43”7R4’38”	小雨決行ラン。
5/20 水	3.9	〃	18’56”0R4’51”	いつものコースラン。
5/21 木	0.0
5/22 金	5.4	〃 ＋α	26’03”6R4’48”	少し距離を伸ばしてみた。
5/23 土	4.3	近所農道周回	20’41”6R4’50”	今朝は怠かったので、目先を変えて畦道をぶらり。
5/24 日	0.0
5/25 月	3.9	つくば明野工業団地	18’24”9R4’46”	いつものラン。まあまあかな？
5/26 火	4.1	〃	18’45”0R4’36”	相変わらず重い感じのラン。今日から半袖Tシャツ、膝上ショートパンツスタイル。
5/27 水	0.0
5/28 木	4.6	〃	22’03”7R4’50”	いつものコースを少し長めにラン。ラン後の汗が引かない。
5/29 金	3.8	〃	18’22”6R4’48”	昨夜は懇親会、軽めラン。
5/30 土	4.8	千波湖1周	24’56”0R5’11”	昨夜は私の送別会、盛大に送っていただいた先輩、同僚、後輩に感謝。二次会まで楽しく。
5/31 日	0.0
走行距離	82.2  km