月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	3.6	明野工業団地方面		いよいよ6月。今月も雨の日以外はコンスタントにランしよう！目標70km前後。
6/02 日	8.2	明野工業団地〜筑波山方面		夕方ラン。久しぶりに中長距離をはしった。左膝は何ともなく、むしろ右膝が凝っていた。
6/03 月	0.0
6/04 火	4.5	近所農道周回		今日は久しぶりに休み。昨日は送別会、二次会まで元気に(*^◯^*) 。朝から庭の草取り、でも暑くて昼間はできず。夕方軽くラン。
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0			昨日から右膝の外側が痛む。左膝もやや。明日あたりまで養生。ついでに歯槽膿漏で歯が浮いていて噛むと痛い。トホホホ（≧∇≦）
6/07 金	0.0
6/08 土	3.6	明野工業団地方面		4日ぶりの朝ラン。昨日は奥歯抜歯。抜歯は初めて。抗生物質を3日分飲むので体力が落ちないよう無理できない。
6/09 日	7.0	第30回高崎群馬の森さわやかマラソン5km	21分56秒	4〜5年ぶりの参加。懐かしかった。北関東道で所要時間2時間、近い。後半暑さでばてたが、まあ頑張ったでしょう(^O^)／
6/10 月	0.0
6/11 火	2.8	近所畦道		朝ラン。多少筋肉痛。両膝ガクガクなおらない。近くスポーツ整形に診せる。
6/12 水	3.7	近所畦道		軽く朝ラン。今日は比較的足が軽かった。
6/13 木	3.7	近所畦道いつものコース		朝ラン。霧雨決行。
6/14 金	2.9	近所農道		朝ラン。4日続くと足が怠い。3日ランの後は休足日にしないと。
6/15 土	0.0
6/16 日	4.5	近所農道周回		夕方ラン。午前中まで雨。蒸し暑い中リフレッシュできた。
6/17 月	0.0
6/18 火	3.2	近所農道往復		出勤前のバタバタラン。途中で距離短縮。
6/19 水	4.0	いこいの村涸沼周辺		昨日からいこいの村。飲み過ぎでだるい中、軽めに。
6/20 木	4.5	近所農道周回		明日は雨かも。で、夕方に3日目のラン。明日は休足日
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	6.1	つくば明野工業団地周回		久々に中距離ラン。天気も良くて気分も最高(^_^)
6/24 月	0.0
6/25 火	2.8	近所農道往復		ほんの朝ラン。体が重かったので軽めに。
6/26 水	3.7	近所農道往復		軽く朝ラン。涼しくて良かった(^_^)
6/27 木	3.7	近所農道往復		3日目朝ラン。まあ〜軽めに。継続は力なり
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	4.5	近所農道周回		一昨日は飲み会、昨日は練馬の石神井で一年忌。本日は夕方から今月最後のラン。
走行距離	77.0  km