月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	3.2	自宅周辺		軽くジョグ
9/03 月	0.0
9/04 火	1.5	自宅周辺		軽くジョグ
9/05 水	3.5	自宅周辺		軽くジョグ
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	3.8	自宅周辺		昨夜は久しぶりに５人で懇親。生ジョッキ２本、そのあと雪中梅１本空けた。二日酔い状態。いつものコースを軽くジョグ。黄金色の稲穂が刈り取られた田の匂いを嗅ぎながら、伐採した杉山の下草の状況をみるため遠回りして家へ戻った。
9/09 日	2.5	自宅周辺
9/10 月	2.5	自宅周辺
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	3.0	自宅周辺		稲の刈り取りも終わった畦道を走るのは気持ちいい！
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	3.5	自宅周辺		14日から1泊2日で平泉へ親父連れて3人で家族旅行。中尊寺金色堂、毛越寺跡等をみて厳美渓で泊。翌日は石巻市の惨状をみて松島遊覧船を楽しみ帰路についた。往復900km、長かった。石巻への途中、石森正太郎の生家、記念館に立ち寄れたのが良かった。厳美渓も早朝3人で歩いたが素晴らしい渓谷だった。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	3.0	自宅周辺		今日から長野出張　どうしても食事過多になるためダイエットの意味でも軽くジョグできてよかった　この前高倉健のドキュメントをNHKでみたが、食事は1日2回、70kgを超えないように管理して81歳まで来ているとの話、イチローの毎日朝カレーにも通じるストイックな話。今、体重74kg前後、あと5kg減ると軽いだろうな〜
9/21 金	0.0
9/22 土	3.0	自宅周辺		軽いジョグ　無理せず楽しく！
9/23 日	3.0	自宅周辺		小雨の中、軽くジョグ。昨日は初彼岸で自宅にいたが、最近、弓道を始めたので、午後、袴、矢、掛け等を購入した。今日は午後、練習に出向く予定。
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	3.6	〃		昨日まで雨、早朝軽くジョグ
9/27 木	0.0			昨日は弓道練習、週末に月見射会参加。
9/28 金	3.6	〃
9/29 土	0.0
9/30 日	3.6	〃		今月はささやかながら復活、久々に43kmを走った。距離よりも14日、2日に1回のペースを維持できたことが良かった。今後とも欲を出さずこのペースを維持したい。体重も徐々にスリムにしたい（現在、74kg前半）。昨日の月見射会、先生方、先輩、新人交えて5人で矢を打ち、次に4人での立射、その次が照明を消して満月を仰いでの弓射、そして最後に点数が書いてある一回り大きな的を射た。結果は最後の競技で1回だけ8点の場所に当たった（最高12点）。作法に戸惑いタジタジだったが楽しいひと時であった。素晴らしい武道との出会い、同じ興味・目標に向かった人たちと会えたことに感謝しこれから精進したい。
走行距離	43.3  km