月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	7.0	スポニチ皇居1周(5km)	26分30秒前後	1年9か月振りの大会参加。猛暑のなか、マイペースで走った。受付場所が小川町のシャワー付きで快適だった。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0	自転車16.5km		出勤前にいつもの筑波山麓桜川から洞下、向上野周回コース。約40分
8/10 水	3.0			朝、時間がないなかで、軽く田んぼのあぜ道コースを回った。
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	8.0			工業団地周回コース。スタートが7時になってしまって日差しが出始め、ばてばて。
8/17 水	0.0	エアロバイク10分(3.8km)
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	5.2			畦道周回コース
8/21 日	0.0	ロード自転車23.6km		筑波山麓のりんりんロードを旧真壁駅まで。旧岩瀬駅まで片道約20kmを予定も小雨が降ってきたため真壁町内を散策し帰路に着いた。村岡酒造など歴史的建造物・住宅がかなり屋根を中心に痛んでいた。修復が大変と心配する。
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	5.1			畦道周回コース
8/25 木	0.0	エアロバイク15分(6.2km)
8/26 金	3.7			畦道周回コース
8/27 土	0.0	ロード自転車21.7km		久々に小貝川を南下し、千代川の鯨まで行き、吉沼の手前から高道祖を経由して戻った。
8/28 日	5.2			畦道周回コース
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	5.2			畦道周回コース
走行距離	42.4  km