月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0			体重が72kgに。このままだとジョギング再開前(約4年前）の76kg台に戻るのもそう遠からず。まずい。
6/09 水	0.0			久しぶりに自転車操業（エアロバイク）20分やった。脈拍上限125拍数で軽めにおこなった。血流が良くなったせいか右足のしびれが緩和されたようだ。
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0			体重73kgに近づく。そんなに暴食しているわけではないが、夜が遅いうえ結構食べてしまうためか。このところ宴会もあったりでそれにしてもまずい。危機感を持って歩く量を増やすよう意識している（今月は平均8000歩程度）。今日はエアロバイク10分実施。ほぼ20年前にかったロードレース用自転車の修理を依頼した。2万円前後かかるが、いよいよ本当の自転車操業をするぞ！
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0			ロード自転車約1時間（朝、霧雨のなか、近くの工業団地やあぜ道を走った。午後、ジャスコでヘルメット、手袋、ウェアー、ペットボトル用金具、距離メーター購入し取り付けた。）
6/20 日	0.0			ロード自転車43km（りんりんロード旧岩瀬駅まで。一応格好は決めて走った。東飯田駅（真壁の先）は1955.12.4開業、1987.4.1閉鎖と書いてあった。小生の誕生年と同じである。そう言えば、筑波線の廃止（32歳のとき）が土浦の事務所勤務時であり、約1週間前の筑波駅の入場券を今でも大事に財布にしまっている。筑波駅までは戦前からあったはずだから岩瀬までの路線延長が昭和30年なのか、東飯田駅が後から開業した年が昭和30年なのかは定かではない。）
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0			ロード自転車10km（早朝、家の周辺を軽く自転車で走る。）
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0			ロード自転車50km（リンリンロードを土浦まで行く予定を急遽つくばの研究学園のiiasに変更。昨日から参議院選候補の応援をしており、10時に街頭遊説がiiasで行われるので出向いた。）
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	0.0  km