月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	3.0	スポーツクラブで2ヶ月ぶり	キロ6分	足が重くなっていた
7/04 水	4.0	スポーツクラブ	キロ6分	だるい
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	4.5	スポーツクラブで	6分2キロ・6分30秒2キロ	体が重い
7/11 水	5.0	スポーツクラブで	キロ6分20秒	やっとなれてきた。
7/12 木	4.0	スポーツクラブで	キロ6分20秒	ロッカーの鍵をなくした・・。
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	5.0	スポーツクラブで	6分5K	もうすぐ24時間リレーなのに・・。走れない・・・。
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	12.2	24hリレー	キロ6分	暑い中での戦いで、日頃スポーツクラブばかりなので疲れた・・。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	37.8  km