月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.0	環状
3/02 火	10.0	環状
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	30.0	環状		ゆっくり
3/06 土	0.0
3/07 日	21.0	三浦ハーフ
3/08 月	10.0	環状
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	30.0	環状		花粉すごい
3/12 金	6.0	大和		2000＋1500＋800＋400
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	10.0	環状
3/16 火	13.0	10000M大和	45分50秒	4.49-4.52-4.54-4.38-4.36-4.24-4.16-4.21-4.22-4.32
3/17 水	0.0
3/18 木	10.0	環状
3/19 金	8.0	大和＋階段1回		400×10
3/20 土	0.0
3/21 日	60.0	マラニック		家〜磯子（5K)〜走水（25）　計片道30キロ
3/22 月	0.0
3/23 火	12.0	大和	48分01秒	10000M（4.55-5.06-4.54-4.54-4.53-4.49-4.50-4.50-4.41-4.06）熊さんとお遊び
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	10.0	環状
3/30 火	13.0	大和10000	45分41秒	4.43-4.46-4.30-4.34-4.30-4.33-4.32-4.33-4.31-4.25
3/31 水	0.0
走行距離	253.0  km