月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	10.0	中川土手	56分	少しとばしました
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	10.0	中川土手	56分	気候がランニングにむいていたと思いました
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	11.9	自宅〜曳舟川親水公園〜自宅	72分	帰りに道を間違えて距離が長くなってしまいました。だいぶカラダが重く感じました。
11/30 日	10.0	中川土手	67分	まだ重い感じが続いています
走行距離	41.9  km