RunChix (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。 ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 1.0 R |
9min |
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| 5/02 金 | 2.0 R |
25min |
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| 5/03 土 | |||||
| 5/04 日 | |||||
| 5/05 月 | |||||
| 5/06 火 | 1.0 R |
11min |
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| 5/07 水 | 3.0 R |
Walk/run/hillwalk |
9mn/6min/9min |
家でビリーブートキャンプVOL1にチャレンジ（５０Min)。いい運動になった。 |
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| 5/08 木 | |||||
| 5/09 金 | |||||
| 5/10 土 | 1.5 R |
Walk |
20min |
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| 5/11 日 | 1.0 R |
Walk |
15min |
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| 5/12 月 | |||||
| 5/13 火 | 1.5 R |
Walk |
20min |
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| 5/14 水 | 1.5 R |
Walk |
21min |
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| 5/15 木 | |||||
| 5/16 金 | |||||
| 5/17 土 | |||||
| 5/18 日 | |||||
| 5/19 月 | 1.0 R |
Hill Walk |
11min |
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| 5/20 火 | 1.5 R |
Walk |
15min |
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| 5/21 水 | 7.0 R |
Run(4) Walk(3) |
23:50/35min |
久しぶりにまじめに走った。気持ちいいー。 |
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| 5/22 木 | 7.5 R |
CombiRun(6)・Ｗａｌｋ |
39min/15min |
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| 5/23 金 | 7.0 R |
Walk(2)/CombRun(5) |
18:30/32:15 |
最近Ｗｅｉｇｈｔ Ｔｒａｉｎｉｎｇが効いていて、あちこち筋肉痛 |
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| 5/24 土 | 6.5 R |
Walk(4)/Walk(2.5) |
40min/25min |
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| 5/25 日 | 5.4 R |
Walk w Buggy |
55min |
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| 5/26 月 | 4.4 R |
Interval |
27:10min |
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| 5/27 火 | 6.8 R |
Run(5)Walk(1.8) |
26:15min/20min |
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| 5/28 水 | 3.2 R |
Interval |
18:15min |
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| 5/29 木 | 8.3 R |
Run(3.1)/Walk(5.2) |
15:15min/60min |
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| 5/30 金 | 3.8 R |
Walk |
39:50 |
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| 5/31 土 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 74 km
km km |
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