月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	11.0 R	9kmEasy Jog 2km Walk	1hr40min
6/02 土	16.0 R	12kmJog75min;4kWalk 1hr	2hr15min
6/03 日	4.0 R	Walk	1hr
6/04 月	27.0 R	JOG	3hr30min
6/05 火	1.0 R	Walk	15min
6/06 水
6/07 木
6/08 金	1.0 R	Walk	15
6/09 土
6/10 日
6/11 月
6/12 火
6/13 水
6/14 木
6/15 金	3.0 R	Walk	45min
6/16 土	12.0 R	walk2ks 25min jog 10km 1hr15min	1hr45min
6/17 日
6/18 月
6/19 火	2.0 R	Jog	15min
6/20 水	16.0 R	Walk 3ks 1hr; Jog 13km 1hr30min	2hr30min
6/21 木	13.0 R	Jog	1hr35min
6/22 金	11.0 R	Jog	1hr15min
6/23 土	4.0 R	Jog	30min
6/24 日
6/25 月
6/26 火
6/27 水	10.0 R	Jog	1hr15min
6/28 木	7.0 R	Jog	1hr5min
6/29 金	5.0 R	JOG	45
6/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 143 km km km