RunChix (トライアスリート)
地域 : 海外
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。 ヒルトレーニングを導入したので、ペースを落としてのトレーニングになるけど、気長にがんばる。
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 1.0 S |
25min |
|||
| 3/02 金 | 1.0 S |
25min |
|||
| 3/03 土 | 4.0 R |
JOG |
22min |
3ks 16:30 |
|
| 3/04 日 | |||||
| 3/05 月 | |||||
| 3/06 火 | 6.0 R |
Walk, JOG |
40min |
||
| 3/07 水 | 2.0 R |
Walk |
16min |
||
| 3/08 木 | 0.0 R |
Pilates |
|||
| 3/09 金 | |||||
| 3/10 土 | 7.0 R |
Walk |
50min |
||
| 3/11 日 | |||||
| 3/12 月 | |||||
| 3/13 火 | 8.0 R |
JOG |
48min |
Weight Training |
|
| 3/14 水 | |||||
| 3/15 木 | 5.0 R |
JOG |
26min |
Weight Training Uppe body |
|
| 3/16 金 | |||||
| 3/17 土 | |||||
| 3/18 日 | |||||
| 3/19 月 | |||||
| 3/20 火 | |||||
| 3/21 水 | 10.0 R |
JOG |
1hr |
||
| 3/22 木 | 4.0 R |
JOG |
19:35min |
||
| 3/23 金 | |||||
| 3/24 土 | 6.0 R |
JOG |
29min |
||
| 3/25 日 | 4.0 R |
JOG |
19:30 |
||
| 3/26 月 | |||||
| 3/27 火 | 9.0 R |
JOG |
51:40 |
||
| 3/28 水 | 0.0 R |
Weight Training |
|||
| 3/29 木 | 3.0 R |
Run |
19:35 |
2km 9:35 |
|
| 3/30 金 | 5.0 R |
JOG |
28min |
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| 3/31 土 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 2
0 73 km
km km |
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