月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	6.0	トレッドミル
12/18 木	0.0
12/19 金	5.0	トレッドミル
12/20 土	0.0
12/21 日	5.0	皇居駅伝
12/22 月	0.0
12/23 火	10.0	中川コース
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	10.0	中川コース
12/29 月	0.0
12/30 火	15.0		1時間26分	潮騒の湯（大洗）〜那珂湊魚市場往復
12/31 水	17.0	荒川〜中川コースjog	１時間４９分
走行距離	68.0  km