月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	3.5	松ヶ丘	30分
7/03 水	12.5	椿峰	1時間30分	復路の緑道と、吾妻富士だけぷちダッシュ。もももってたので気持ちだけ。 今月の目標100�`。
7/04 木	0.0
7/05 金	7.5	多摩湖まで	1時間	時々ダッシュで刺激しつつ平均�`7.5程で。
7/06 土	0.0			親子らけっとてにす教室、今年も盛況。午後一ぽいんと、夕みずP、締めは手巻き寿司。
7/07 日	17.0	多摩湖半周	2時間2分	３人でなんとか完走。寝坊して走って短冊作ったら一日が終わりました。 WAX
7/08 月	0.0			びっくり箱作業。
7/09 火	0.0			ズボン膝あて。ほおずき市。
7/10 水	7.5	八国山経由多摩湖	1時間位	ダッシュ少しとゆるジョグ。ヨ。
7/11 木	0.0
7/12 金	5.0	松ヶ丘往復	50分弱	霧雨の中。
7/13 土	0.0			頭痛、実家へ。モナコ初めての一人旅。
7/14 日	0.0			祭り。
7/15 月	10.0	八国山〜多摩湖？	1時間11分	詳細不明。
7/16 火	0.0
7/17 水	5.0	八国山	35分	詳細不明
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	0.0
7/21 日	7.0	八国山坂ダッシュ		すごい汗。３人で。
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0			鷺沼整体。
7/24 水	5.0	松ヶ丘	ほとんど歩き	頭痛くて走れず。きぶんてんかんにあるいてみた。
7/25 木	12.0	椿峰	1時間30分位	３人で。その後また頭痛。秋葉原へGO。駅変わった〜20年ぶりくらいにきたか？
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0			芸総早退。
7/28 日	0.0			餃子の国にGO
7/29 月	0.0			泣き虫山
7/30 火	0.0			ゴーカートとスライダー。
7/31 水	0.0			びょーいん。
走行距離	92.0  km