月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	5.0	八国山往復	ゆっくり	１ｋｍだけちょっとがんばって５’１２．ふでぎりさんの教えを取り入れてみよう。の巻。発売されたら買います。
5/03 木	0.0			夕新松戸、泊。
5/04 金	0.0			福島移動。５年ぶり？の友人とおしゃべりドライブ。しかし外は１３度、しかも強風。寒すぎる。
5/05 土	0.0			堰人足。大雪だったせいで堰が崩れ相当土砂が入っており、難儀した。しょっぱい温泉で復活。
5/06 日	0.0			帰宅。
5/07 月	5.0	八国山往復	？	うど、こごみ、、山菜料理。 １ｋｍだけ結構頑張って５’１３。。。 お茶会いいな。久々プチ断食。
5/08 火	3.0	八国山脇	ゆっくり。	今日は時間切れのため、リス。 伊豆の素敵な別荘の話を聞く。うどの天ぷらを揚げる。
5/09 水	0.0			雨が上がってヨ。
5/10 木	5.0	八国山脇	35分位。	１ｋｍだけ、5’07。withみっきゅう。
5/11 金	10.0	八国山経由多摩湖途中まで	1時間20分位？？	内、１ｋｍだけ5’11。みっきゅういないと早く走れん。 ５年半の服薬からとりあえず解放。よかったね。
5/12 土	0.0			やすさん一周忌。
5/13 日	0.0			午後P。
5/14 月	5.0	八国山〜松ヶ丘	ゆっくり。	１ｋｍだけ４’５７。暑い。
5/15 火	0.0			膝の皿の上がぶよぶよで気持ち悪い。人生初、膝に水が溜まってるかも？？？痛くはない。
5/16 水	0.0			怖いので整形外科行ったら休み。
5/17 木	0.0			整形外科に行ったら、滑液包炎と。処方なし。回復法、できれば安静。でも、趣味ランニングを禁止はされず。原因も不明。
5/18 金	0.0			おとなしくした。
5/19 土	18.0	上田〜別所温泉	５，６時間。	お子様もばんがって完歩。夜はチーズケーキ。ひざ痛くないけど不安。
5/20 日	0.0			バラフェスティバル…。人生初、鉢植えのバラ購入。相場わからず、高すぎだったらしい。でも気に入りました。今日からバラ育てます。みっきゅうがローリーと名付けました。
5/21 月	0.0			諏訪やめて小守んぐ。涙。
5/22 火	5.0	八国山〜帰り松ヶ丘。		M口先生も大丈夫そうなこと言ってたので、調子に乗ってラン。一キロだけ無謀にダッシュ。5’11．夜、膝に熱持ってるような？でびっくりして湿布。
5/23 水	0.0			腫れが拡大？。しばらく静かにせねば。
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	2.0	赤羽マラソン		時計なし。withみっきゅう。子はマラソンより桑の実採り満喫。地底５名集合びっくり。
5/28 月	0.0			桑の実ジャム作り。一人６個ずつのびわが届く♪
5/29 火	0.0			梅酒仕込み。走らないとメリハリがない毎日のかんじ。
5/30 水	0.0			ヨ。夜、トランプお金。
5/31 木	0.0			鷺沼。
走行距離	58.0  km