ちえ  
地域 : 埼玉    年齢 : ひつじっこ
一言 : 
★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0   実家。二泊目。おなか一杯過ぎて夜抜き。
1/02 火 0.0   帰宅。夜はモス早じまいのためマック。数年ぶり。8日で閉店らしい。
1/03 水 0.0   吾妻富士へ初詣。強風で富士山はくっきりだったが寒すぎ。右足首内側不調のため、二週間練習自粛中。
いただきもののゆずでジャム作成。4瓶できた。
*8.0s、*3.6%@朝、今年初計測。
1/04 木 0.0   日用品買い物など。夕方、モナコ作成釣りすごろく。夜は酢豚ならぬ酢鶏、なぜか子供に大好評。子供のころ酢豚きらいだったなー。
1/05 金 0.0   風邪気味で朝起きられず、八時起床。
午後、みっきゅう病院。ほまちゃんにコンニチワ。夕お年玉ショッピング、足首痛がひどくなる。一歩一歩右足歩くたびに、イテテ。
1/06 土 0.0   午前、連絡員部会。午後、姪来訪。折紙など。夜はぶり大根。
一日からだ&足の保温に努め、ストレッチなどで足首痛治癒方向へ。
1/07 日 0.0   スコーン作って八国山ピクニック。サッカー、ドッヂボールなど。
1/08 月 0.0   久しぶりのラジオ体操。
1/09 火 0.0   新学期開始。給食なし。夕方ピアノ調律。
1/10 水 0.0   近所よが初体験。バランス力なし。
1/11 木 5.0   八国山
ゆっくり。
1/12 金 0.0   久々M口先生。脳天鍼なし。足首内側、ケアしながらなら問題なしらしい。
1/13 土 0.0   インジー母子来訪、ホットケーキランチ、子供たちは勝手に遊び走り回り、母はおしゃべり。久々ゆっくり。
1/14 日 5.0   みっきゅうと八国山
ゆっくり。
午前P錬、昼前八国山、カステラ食べて、開通前道路でキャッチボール、P。
1/15 月 0.0  
1/16 火 5.0   夕八国山
ゆっくり
午前、今年度PTAラスト。午後歯医者。何年振り虫歯発見された模様。自覚症状ないけど、痛い治療になりませんように。
1/17 水 5.0   朝八国山、帰りは吾妻方面
ゆっくり
無人路地販売を巡ったが収穫なし。
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0   九州へ。
1/21 日 0.0   九州で。
1/22 月 0.0   なんとか帰ってきた。けど、正確には23日になってたかも。午前一時の夜ご飯。
1/23 火 0.0   雪かき。
1/24 水 0.0   氷道2往復。歯医者麻酔何年ぶりかな。5年とか?10年とか?
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0   合唱、P。
1/28 日 2.0   みっきゅう伴走
11分
赤羽月例マラソン、全然走ってないけど、キロ5’30では走れた。みっきゅうが練習してなくて前回より遅くて助かった。
1/29 月 5.0   シマホ往復
ゆっくり
雪で滑らない靴に付けるものを探しに行ったけどなかった。
1/30 火 10.0   多摩湖、堤防など
1時間半以上
久々の二けた距離、10`が果てしなくかんじられた。4月ハーフ危うし。
今日、庭の水やりをしていたら、敷地内電柱の後ろにみっきゅうがなくした手袋発見。なんでそこ。
1/31 水 7.0   朝リス(2km)
昼リス(5km)
ゆっくり
40分位
朝は、読み聞かせ講習。視聴覚室激寒。凍えた。
昼リス後、右腰&お尻付近がしゃがんだり立ったりすると、非常に痛くなり、ぎっくり腰前兆か?とびびる。
走行距離 44.0  km