月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			みっ灸休み。一緒に昼寝。ウツる…(-_-;)。
3/02 水	14.5	午前、多摩湖半周	1：53	（714-1625-1525）-3925-（1414-1443-520）走り始め5kmくらいゆっくり、後は最後まで持ちそうなペースで。7’30/1km前後だった。2日休んだせいか、淡々と最後まで葦動いた。 みっきゅうはほぼ復活だが、今日もおやすみんぐ。
3/03 木	0.0			初P**役員。引継ぎ長すぎ。和室座敷で、調子悪い膝がまた痛く。。。まぁ、楽しくやろう。 初ひな祭り料理。でご近所一家を招待。２才めぐちゃん、ソファで跳ねまくり、鼻たらしまくり、かわいい。
3/04 金	9.0	午前、八国山〜狭山公園うねうね。	1：35	限りなくゆっくり。ほぐしジョグ。 午後モナコと病院。某ハーフは�`７で走らないと完走できないらしい。微妙。
3/05 土	4.0	夕暮、八国山脇リス	35分	日が暮れる前にちょろリス。
3/06 日	0.0			ふくらむ子供用品お片付手伝い。今年は出遅れ確定申告書作成中。。。
3/07 月	7.0	八国山脇		やっさん退院。いいのか？？？ １ｋｍだけダッシュ。5’07。早く走るのは10月膝痛め以来。患部はまだ気になるが地道にいこう。
3/08 火	0.0			小守森口先生ウィズみっきゅう。その後恐竜見物。
3/09 水	3.0	朝リス	30分	病院前にちょろリス。重い。 久々ぷち断食
3/10 木	0.0			朝、足攣り。 みっきゅう久々幼稚園、半数以上欠席。
3/11 金	4.0	夕八国山脇	40分	足攣り後遺症。みっきゅう、雨だし、自主欠席。
3/12 土	13.0	朝椿峰	1：22	3647−（835‐734）‐2856。 午後、祖母97歳誕生日祝いに神奈川へ。
3/13 日	0.0			昨日のランで筋肉痛。。たったダ13キロでダメージ。涙。 昼からピアノ。
3/14 月	0.0			*8.4kg,*5.4%。終日雨。掛け布団を買いに西武へ。 夕方、ピアノ修理。
3/15 火	4.0	八国山脇		だったかな。
3/16 水	19.5	多摩湖一周	2時間13分	半年ぶりぐらい？の一周。先日13ｋｍで筋肉痛、かなりのダメージだったので、胡椒しないよう、用心しながら走った。�`6’40〜7分でなんとか完走。ダメージはそれほどなくてよかった。このままキープできれば、完走できるかものはし。
3/17 木	5.0	八国山	47分	お誕生会、くまさん三匹のこぶた。 調整池往復、400ｍくらいちょっと早めペースで。
3/18 金	0.0			*9.0kg,*3.7%。だるいしむくみっぽいが、大台は回避したい。 夜うどん。
3/19 土	0.0			雨、みっきゅうハナミズスタート。午後P。
3/20 日	0.0			朝P錬。昼、イングランドストリート。午後超睡魔で二時間布団。
3/21 月	0.0			３年半ぶりの海。
3/22 火	8.0	八国山〜多摩湖ちょっと	1時間15分	みっきゅうあひる。*9.6kg,*4.1%。うげげ。 非常におもダルク、脳もお休み状態。木の根に躓き数年ぶりに転倒。痛い。 その後海のりんごでジャム作り。
3/23 水	5.0	八国山脇	55分	午前病院、なかなか思うように展開しないものだ。 腹痛で歩いたり走ったり。昨日よりは筋肉コンディションはよくなっている気配。２週ぶりプチ断食。
3/24 木	19.0	多摩湖１周	2時間14分
3/25 金	0.0			*8.5�s、*4.5％。 琴ちゃんが来た。消しゴムハンコづくりに熱中。
3/26 土	5.0	朝八国山		西武遊園地、おふろやさん。
3/27 日	5.0	朝八国山	43分58秒	子どもたちで稲荷作り。３日間たくさん遊んでもらった。
3/28 月	12.0	朝椿峰	1時間17分31秒
3/29 火	0.0			朝ラジオ体操。昼過ぎ子供みそしる、ごはんづくり。夕方M口先生。
3/30 水	0.0			タマ動物園
3/31 木	5.0	朝八国山		*8.4�s、*5.5％。 何か怒りの一日。午後花を買いシマホへ。
走行距離	142.0  km