月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.0	朝八国山		高尾山稲荷山コース。ちえもなみずき。帰りはリフト３人乗り。
4/02 土	0.0			夕方おとといの花植え。
4/03 日	0.0			鉄剣は朝雨で断念。
4/04 月	5.0	午後八国山脇		固いつぼみがほころんだ。芍薬一号咲いた。
4/05 火	5.0	八国山脇		昼から八国山ピクニック＆山遊びwithひかるちゃん一家。
4/06 水	0.0			久美先生にのびるプレゼント。 昼オムレツサンド。もなみオムレツ担当、みずきレタスちぎり担当。
4/07 木	4.0	八国山脇		朝小雨ラン。その後本降りで、終日自宅に引きこもり。
4/08 金	0.0			昼クマノ公園でカレーとパン耳ピクニック。天気があやしく早々退散。 夜まんまれーど下ごしらえwithみっきゅう。
4/09 土	9.0	椿峰入口まで	1時間10分	久しぶりに走った感じ。まんまれーど煮る
4/10 日	0.5	近所	10分	ぬるい空気でなんか走れず。ミューズでピアノ鑑賞。
4/11 月	19.0	多摩湖	2時間13分	７分/１ｋｍくらいで淡々と。終盤の堤防超強風で辛かった。
4/12 火	0.0			ほやほや１．５か月の赤ちゃんに会いに、くまの公園へ。 今夜も子供家事当番活躍。
4/13 水	9.0	八国山から荒幡方面	1時間くらい？？	*8.4�s、*4.7％。よく寝ると体重が減る。 右ひざが微妙に気になるが、概ね気持ちよく走れた。 ４年で水漏れしてきたので雨合羽新調。 「やすいきおじさんへやすいきおじさんしゃしんとどきましたか。たいいんしましたまたこんどほねがおれてびょういんいたら。またおみまいにくるからねみずきより。」 プチ断食。
4/14 木	0.0			何年振り？銀座。ここは中国？。夜熊本地震。昨日手紙書いたばかりのおじさん、とりあえずぶじ。
4/15 金	0.0			新宿ぎゃらりー２。友季亭。
4/16 土	7.0	八国山〜多摩湖折り返し	59分	朝寝坊９時起き。朝食抜きで八国山。
4/17 日	2.0	夕方八国山脇	25分	*8.9kg,*4.1%。午前〜午後P。昼ごはん作って食べてもう夕方。夕ご飯作ってお風呂入ってご飯食べたらもう８時( 一一)。 だるすぎてだめ。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	65.5  km