ちえ  
地域 : 埼玉    年齢 : ひつじっこ
一言 : 
★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 6.0   八国山
47分
6/02 土 9.0   航空公園×2
50分
1518-(公園806-(レスト222)-817)-15。全速力ラン。二週目がんばれなくてだめなかんじ。
6/03 日 14.0   夕八国山×3
1時間37分
6/04 月 7.0   八国山
47分
6/05 火 0.0   休み
6/06 水 0.0   休み
6/07 木 6.0   朝八国山
47分
それと、蛇滝口から高尾プチ登山。めちゃマイルドウォーク
6/08 金 16.0   椿峰×2
1時間15分
6/09 土 7.0   航空公園
1時間15分
6/10 日 0.0  
6/11 月 6.0   夕八国山脇
33分
結構なペースで。留守番娘に早かったね。とほめられた。
6/12 火 0.0   頭痛。気温の変化についていけないかんじ。
6/13 水 4.0   八国山脇
24分
わりとさっさか。
6/14 木 15.0   高尾ウォーク
4時間弱?
ちょっと走り&歩き。
6/15 金 3.0   ほぐしウォーク
ちょっと筋肉痛
6/16 土 0.0   終日超頭痛。薬効かず吐き気も。(-_-)。。。。
6/17 日 6.0   八国山
40分
6/18 月 6.0   ちまちま走り

6/19 火 25.0   朝多摩湖鹿島折り返し
2時間27分
5km毎(3215-2915-2920-2724-2914)。久々長距離で、ペースは苦しくないのだけど、20kmすぎると疲労気味。
6/20 水 5.0   吾妻富士
1時間弱
ウォーク&ラン。台風一過で富士山付近に不思議な雲発見。
6/21 木 7.0   早朝航空公園
43分
調子○
6/22 金 12.0   昼椿峰×1
1時間2分少し
*8.3kg,*4.4%。
2637‐(緑道626‐612)‐2324。山口〜荒幡ダッシュ4’45
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0   あめ
6/25 月 21.0   菊水いんたーコース
1時間57分55秒
(1:02:55‐54:59)。かえり土砂降りにあったけれどがんばった。
6/26 火 9.5   おじさんコース
47分
6/27 水 3.0  
6/28 木 21.0   菊水インターコース
1時間48分50秒
ぜーぜー。(55'55"-52'59")
6/29 金 0.0  
6/30 土 3.0   八国山夕暮れラン
30分
体がすべて重い。
走行距離 211.5  km