月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			*9.0kg,*3.4%。げげげ。大台近し。不調で代謝不足かな。フル後の壊れた食欲抑えねば。
2/02 木	0.0			恒例になってきた。。。味噌仕込み。３回目。
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	5.0	八国山など	ゆっっくり
2/06 月	0.0			お休み。夜の咳がひどいので近所の内科へ。
2/07 火	0.0			ついに体脂肪＊５％超え。日記６日もためていた。風邪気味でほとんどやすんでいたと思う。 ○みっぷー、１才２か月。はいはいより歩きが主に。ペタペタ歩くようになった。だめだめ！と聞くと条件反射に悲しくなるようでみるみるうちに口がへの字になって泣く。その変化が楽しくて、何もなくてもだめと言ってみたりして(#^.^#)、ごめんー。モナコは４歳少しでひらがなの読みをいつの間に覚えていた。あいうえお本がないので、ＰＣのキーボードでチェックしてみた。まだ小さい文字の入った読み（ちゃとか、じょとか、は怪しい）。あとかわいい飯松枝もツミキリ（踏切）、マヨる（迷うの間違い）くらいしかなくなってきた。寂。。。いくら言い直させても、象をｼﾞｮｰと言ってた頃が懐かしい。
2/08 水	4.0	早朝八国山脇など	50分くらい。	*7.3kg,*4.9%。 Run＆Walk。まだまだ風邪菌が残っている。 ○昨夜もなみ初じんましんですごいことに（涙）。一応病院へ。だけどやっぱり原因不明。体調とかストレスでも起こるらしい。
2/09 木	0.0
2/10 金	12.0	昼前椿峰緑道×１	1時間20分	*7.6kg,*4.6%。 久しぶりに歩きたいというだるさもかんじず走りとおせた。
2/11 土	6.0	朝八国山	45分くらい？	*7.4kg,*4.4%。 霜が溶けてべたべたの土がついて厚底靴のようになって大変。推定片足150ｇ増し。でも春の日差しの気配の中ゆっくりと。 ○最近お口も達者になってきたモナコと戦うことが多い。こどもレベルの私はすぐ争ってしまうのだ。汗。
2/12 日	6.0	早朝八国山脇	40分弱	*8.0kg,*4.7%。 早朝ながらこのペースはいいかんじ。風邪＆古野疲労は抜けてきた模様。
2/13 月	8.0	朝八国山	44分	*7.3kg,*4.4%。 後半がんばって。5'/1km→4’30/1km。全速力(-_-)
2/14 火	12.0	昼前椿峰緑道×１	58分少し	*7.4kg,*4.2%。 2353-緑道（616-557）-2157。ビルドアップあっぷあっぷ走。お昼ご飯待たせてごめん走り。
2/15 水	12.0	朝椿峰緑道×１	1時間40分弱	昨日とほぼ同じ道をゆっくりゆっくり。キロ７くらいで。
2/16 木	0.0			早朝ウォークでもしようかと思ったけれど寒すぎて断念。。。
2/17 金	4.0	早朝近所	40分	ゆっくり。
2/18 土	8.0	午前八国山×1.5	44分35秒	*8.5kg,*4.1%。咳は病院いって治ったが、喉痛はずっと続いている。夜非常に痛いけれど昼間にかんじないのでつい走ったりしてしまうのだけど、一向に回復してこないので無理しないように気をつけねば。。 内２ｋｍだけ全力走で4'31→4'27...
2/19 日	5.0	夕方行政道路	30分弱	まぁまぁの足取り。
2/20 月	0.0			*7.9kg,*4.0%。 鷺沼整体Ｗｉｔｈモナコ。
2/21 火	5.0	八国山		*7.6kg,*4.0%。 ウォーキング
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0			遊ぼう会
2/24 金	7.0	夕行政道路	45分くらい	ぽてさしまで。ぽてさし（小手指）、つみきり（踏切）、とんでる（トンネル）はまだ健在
2/25 土	21.0	午後多摩湖	2時間1分	*7.6kg,*4.4%。雨 ５ｋｍ毎（3318‐3054‐2807）＋5.5km＝2856。約一か月ぶりの長距離走、微びるどあっぷできたが、やっと走り切れたラベル。最初２，３ｋｍ体が重すぎて歩いて帰ろうかと思った。７，８ｋｍいったところでようやく体が動いてきた。最後はちょっと疲れたけれど、１５ｋｍくらいのところでは爽快に走れた。今日多摩湖で見たランナーの人たちは東京はずれ組仲間なんだろうなぁ。なんて思いながら走った。
2/26 日	3.0	早朝近所ウォーク	35分	*7.8kg,*3.8%。 右桃内側が張りイタ気味。ゆっくりJog＆ウォークでほぐし。
2/27 月	5.0	早朝八国山	38分（坂51"）	*8.1kg,*3.8%。なんか代謝がわるいちっく。きをつけねば。 内１ｋｍだけ4’31"。左右バランスわるし。最近（ここ数か月？）走り始めに右の小指がシューズにあたって痛いことが多い。なんか変な走りになってるのかしらん。 ○またもＮｅｗ千円気味で夕食後葛根湯。夜中パジャマズボン汗だくで着替え。
2/28 火	12.0	昼前椿峰緑道×１	56分18秒（最高新記録）	*7.6kg,*4.9%。 2252‐緑道（602‐556）‐2126。ごはんまえ待たせてごめん無茶飛ばし走り。飛ばすので汗が出るのだけれど、寒いので速攻で汗が冷え腹痛。やまぐちでトイレ。その後も腹痛続くでだましだまし。
2/29 水	3.0	早朝近所ウォーク	30分	ながぐつはいて雪中Ｒｕｎ＆Ｗａｌｋ。 ○久しぶりに雪だるまを作った。モナコと。かまくらも作れそうな雪の量。雪かきして汗を流したら夕方に。
走行距離	138.0  km