月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	2.0	朝調整池	30分弱	*2.3kg,*4.3%。 今日も雨の朝。昨日の疲れがあり、控えめに。今月は無理せず、でもなるべくこまめに歩いていきたい。来月にはするりと出て来てほしいなー。
11/02 火	0.0			*2.4kg,*4.7%。昨夜は背中が凝って痛くて夜中起きてしまい夜明けまで寝られず。。。頭痛＆代謝も悪いかんじ。 秩父へGO。３人最後旅行の巻。
11/03 水	0.0			−
11/04 木	4.0	早朝八国山	50分強	*3.0kg,*5.0%。やはり巨大化。 寒い！上下ウィンブレ＆手袋でも全然だめ。明日はダウンのベストも着用しよう。動き始め右足首が少しきしむかんじ。
11/05 金	0.0			*2.5kg,*5.0%。夜中眠れず消耗か。 検診日。初めて糖＋が出てしまいました＼(-o-)／。推定体重は2300ｇ強。ぷち大きめ。
11/06 土	4.0	早朝八国山	50分強	*2.6kg,*4.8%。またまた夜中覚醒して数時間。隣のモナコとゴホゴホ。二人でちょっと初期風邪ぎみです。 今日も寒いでした。頭部が下がってきているようでずっしり。圧迫されて時々葦の付け根がしびれる。
11/07 日	5.0	朝八国山	1時間5分くらい	*2.8kg,*4.8%。 マフラー装着。昨夜は比較的快眠でき朝の目覚めもよかったが、なぜかだるく本日の５ｋｍはちと体力オーバーであった。 朝から疲れ気味だったが、夕方ピーク、その後は横になってもお腹の張りがまったくおさまらず。
11/08 月	0.0			−。お腹が異常に張って終日寝たきり。こんな事態ははじめて。ＳＯＺＡＮか。
11/09 火	0.0			−計測忘れ。念のため入院準備までして（ダンボールの中のちっちゃな衣類と三年ぶり御対面）一週間早く検診。問題ナッシングであった。 推定体重2390ｇ。糖もマイナス貧血もなし。
11/10 水	0.0			*3.0kg,*5.5%。 ○モナコの七五三祝いにじじ＆ばば集合。で近所のお店で会食。
11/11 木	4.0	早朝八国山	55分弱	*3.5kg,*6.0%。むむむ。昨日の昼食か？というより、夜中２時より朝まで寝られず（涙）代謝が悪いためってきがする。寝られぬままウォークへＧＯした。 朝焼けがきれい。吐く息が白い＼(-o-)／。
11/12 金	3.0	早朝八国山	40分	*3.3kg,*6.1%。 のんびり。 ＥＲちゃんと渋谷で。
11/13 土	0.0			*3.7kg,*5.8%。成長中。。。 午前八国山ロング散歩ｗｉｔｈモナコ。久々に自転車に乗ってしまった^_^;。夕方、４〜５ヶ月ぶり？美容院。次いけるのは春かな。
11/14 日	4.0	早朝八国山	50分強。	*3.2kg,*4.8%。 日に日に朝が暗くなる。
11/15 月	0.0			*3.2kg,*5.5%。 鷺沼整体。相変わらず首肩背中はバリバリなものの、体調よさそうね。といわれた。実際ここのところ、夕方の死にそうな倦怠疲労感はなくなってきている。もうちょっとだ。
11/16 火	0.0			*3.4kg,*7.0%。志望が突然はねあがった。。。 午前は銀行などwithモナコ。午後はクリスマスカード等買い物。結構あるいた鴨。
11/17 水	0.0			*3.3kg,*5.1%。 37w0d検診、問題なし。
11/18 木	5.0	早朝航空公園	1時間強	*3.3kg,*5.3%。 雨上がり夜明け前で、山は滑ると数ヶ月ぶりに航空公園方面へ。
11/19 金	4.0	早朝八国山	55分	*3.2kg,*5.8%。 横ハラが痛くなってペースダウン。 夕食後生姜シロップと朝食スープを作ってたら異常にだるくなってきて、お風呂パスして就寝。もちろんモナコも風呂パス。最後の気力で歯磨きだけやりました。
11/20 土	3.0	早朝八国山	50分	*3.3kg,*5.3%。 微頭痛。横ハラも痛くて無理せずゆっくりウォーク。
11/21 日	4.0	夕八国山	1時間10分	*3.5kg,*4.8%。 朝はゆっくりねて、昼寝もして頭痛だるさ回復。どんぐり落ち葉拾いしながらのんびる。
11/22 月	2.0	朝調整池	30分	*3.3kg,*5.3%。 モナコと同時起床で一緒にネルネル攻撃で布団に引き戻された。
11/23 火	0.0			*3.8kg,*5.8%。昨夜は快眠できず。 モナコ、寝るときの必需グッズや指しゃぶりはないが、いつの頃からか髪の毛に指を絡ませながら寝るようになった。いやーまいったなぁ、のポーズで頭の後ろのほうで。いつまでやるのかな。
11/24 水	3.0	午前ファミサポセンター往復	ゆっくり	*3.8kg,*5.2%。 久しぶりにダイエーの先まで踏み入れた。
11/25 木	4.0	朝八国山	50分	*3.9kg,*6.2%。 なかなかテンポよく。調子に乗って100ｍくらい小走りしてみた。
11/26 金	3.0	午後八国山	1時間	*4.1kg,*6.2%。つひに４。 非常に調子悪く１ｋｍ２０分ペース。腰、もも、ハラ痛い。。。お腹が壊れてるようなもしや？？のような微妙な感触。
11/27 土	2.0	昼前駅往復	？	*3.6kg,*5.6%。 ランママともに遭遇。毎日たっぷり公園で遊んでいるらしい。うちの辺りに公園はないので行くだけでも１５分近くかかるのだが。。。男子相当外で遊ばないと家であばれて大変とか。。。うー
11/28 日	0.0			*3.6kg,*5.2%。
11/29 月	7.0	早朝航空公園	1時間20分弱	*4.0kg,*6.4%。。。 まぁまぁ調子よく。それにしても朝は寒い＆くらい。
11/30 火	3.0	朝八国山	45分	数日前より気になっていた足の甲がさらに全体的に微痛い。足底の血行が悪そうな。
走行距離	66.0  km