ちえ  
地域 : 埼玉    年齢 : ひつじっこ
一言 : 
★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★          ★★ 時々走ってます。 ★★
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 20.0   ペース走20k(昼皇居×4with3)
1:29'23(2229-2218-2222-2210)
目標の1時間半では走れた。余力はほんの少し、90%以上の力はだしちゃってるかんじ。。これでフルはちょっと違うような。。当日パワーに期待。体の調子はなかなかよく、現時点の練習としてはよくできたと思う。もうちょっとペース抑えて走ったほうがよかったのかな。。
夜、少し足がだる重くなった。
3/02 火 8.0   LSD(八国山脇×1.5)
1時間4分(8’/1km強)
*7.5kg,*8.0%。やっぱり右足付け根にだるさが復活。重症っぽくはないので数日でとれるかな。
3/03 水 0.0   久しぶりの暖かいお昼、モナコとピクニック@八国山。後半明らかに眠そうなのに、頑固に歩くというモナコ。。。健気にといってあげたほうがいいのかな。かたつむりより遅いくらいでまいる。。。(^_^;)
3/04 木 1.0   朝リス走り
10分
*8.4kg,*8.0%。練習少なくなってきてるからか、疲れがにじみ出てきてるからか、寒暖の差に体がおかしくなっているのか、代謝が落ちてるかんじ。大志帽が増加傾向。。。
【朝錬】足は軽いけど、なんとなく節々がきしんでるよう。右足付け根付近もだるめ。
3/05 金 4.0   航空公園×2
24分半位(6'30/1km強)
足のだるさが抜けず、右桃前もだる痛くてまったくペースあがらず。まずい!と急遽こもりに駆け込み寺。6階かわきたT。とても丁寧に見てくださった。かなりよくなってびっくり。感謝。
3/06 土 0.0   10時起床@何ヶ月ぶりの本格的朝寝坊。背中の凝りもとれ、さわやかな気持ち。雨なので、うちでのんびり&じっか移動。
3/07 日 4.0   江戸川まで宇宙ラン
30分強
ひなまつり@じっか。
さむくてなかなか体が滑らかにうごかず。右桃付近も今一歩。
3/08 月 0.0   まだ右桃おかしいので、おっとっとの予約を奪って整体。そのアト帰還。お昼は1年ぶり?マック。
3/09 火 3.0   朝ちょっとらん

走ったはずだけれどどんなかんじだったか忘れた。
整体のもみかえしだるさ&雪でさむさむのため、午前中ベビプール後は家でこもってミステリーよみ日。
3/10 水 2.0   試し走。
20分
*8.4kg,*8.7%。しばらくちゃんと走ってないので志望が増えてるきがする。
回復傾向!だが、おそるおそる試し走り。ちょっと違和感?神経質になりすぎか?
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0   名古屋上陸。宅配にした荷物を明日指定で送ってしまってバタバタ。最悪のことを考えてレースウェア一式定価でご購入。なれない街を歩き回ってしまいました。とほほ。
3/14 日 30.0   名古屋国際女子
2時間17分19秒
荷物はなんとか昨日届き、無事レースのスタートラインに立てた。しかし現実はあまくなかった。30km関門突破ならず。涙。
3/15 月 0.0   気になっていた桃痛く走ることはできないかんじ。。。名古屋から帰還。
3/16 火 0.0   同上。+疲労がでてきた。
3/17 水 0.0   同上。体が今日も重い。心のせいか。
3/18 木 0.0   *9.5kg,*9.4%。同上。子守気味の日々で、体重着々と象化。
3/19 金 0.0   *8.8kg,*8,.8%。初DNSレース、振り返りたくない気分でした。ようやく、日記に復帰。
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0   ら。。。
3/27 土 0.0   古希旅行@秩父
3/28 日 0.0   古希旅行@秩父二日目。
3/29 月 0.0   *8.7kg,*9.1%。思ったほど増えておらず。ほっ。晴れたりゆきが降ったり変な天気。寒い。
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 72.0  km