月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0			にっきためてしまったけど、記憶喪失なので、ここからまた。。。。 ○モナコのオデコ厄日。下を見ながら歩道を疾走していたところ、お店の置き看板？に見事激突（おでこ）。お山から下り道、またまた疾走していたら、バランス崩して頭からゴン（コンクリートとぶつかる鈍い音がした(>_<)）。確かもうひとつあったが忘れた。
4/04 日	21.0	行田鉄剣ハーフ	1時間38分8秒（2355-2336-2306-2220-508）	*8.9kg,*9/6%。 【レース】名古屋後やる気なし子の日々だったためどんな展開になるやらよめず、第一目標は運動不足解消カロリー消費で完走、タイム的には40分前後で走れたらよいなと思いスタート。しかし、アップもゼロだし最初のキロ５弱ペースが非常に辛い。もうちょっと落として行くかなぁ、、と思いつつ、お供のオットがいるので自然とペースがキープされ徐々に体も動くようになってきた。最後の５〜６ｋｍはちょっと辛かったけど、えんまめさんもいて心くじけずゴールできた。久しぶりにビルドアップのレースができて気持ちがよかった！でも走っている間女子をほとんど見かけなかったような。その他。。。WebＴ威力で白やぎさんとえんまめさんに声をかけてもらえて大成功だった（*^_^*）。コースが変わっていて古墳がたくさんみられて感激。記録証に10度の記載あり、桜は咲いていたけど春なのに寒かった。 【他大会出来事】名物のゼリーフライが食べられなかったのは残念！でも参加賞のタオルが返却できたのは嬉しい(^^)v。生きに遭遇したKyokoさんと生き返り一緒でもなこそっちのけ久々ぷちおしゃべり楽しかった。
4/05 月	0.0			*8.3kg,*9.7%。
4/06 火	4.0	八国山周辺バギJog	1時間Walk＆Run	*8.9kg,*9.5%。 モナコと共に夕方お散歩ラン。ちょっと薄着で風に吹かれてさむさむ。昼間暖かかったので油断した。 ○モナコ、ここ数週間のこだわり。その１は、靴下選び。人が出したものははかない。何を迷うのか毎日ジーット靴下を見つめて数分。その２、風呂イヤイヤ、入ってしまえば楽しそうなのだが、入ろうと誘うと「ヒトリデアソンデル。。」と逃げていく。なだめてなんとか入れるのだが本日は引付をおこしたようにヒドディデアゾンデドゥーとこの世の終わりのような泣き叫びよう。背泳ぎ状態でびっくりした。しばらくしたらケロッとニコニコしていたが、、、ナンなんでしょう。不思議な年頃です。
4/07 水	0.0			*8.5kg,*2.5%。大志帽とつぜんの大台＼(-o-)／ 片道1.5km弱のお散歩が往復二時間（40分/１ｋｍ！）。銀行振り込み散歩にモナコをつれていったらこんなかんじ。縁石に乗ったり飛び降りたり、真新しいコンクリートをしげしげ眺めたり、興味にはことかかないらしい。最後は雨がぱらついてきてタイムリミット。
4/08 木	8.0	午前八国山×1.5	１時間弱（7'10/1km位）	*8.7kg,*8.9%。 【練】春の八国山をゆっくりと。日曜のレースでもかんじたが、右足付け根＆右腰付近が、依然としてバランス悪いかんじ。これをのぞけばレースの疲れもとれ、とても気持ちよく走れそうなかんじなのだが、、。前半はだるさもあり、無理せずゆっくり走った。 【最近の体調】三月末からの喉痛＆咳がまだ続いている。夜に喉が痛くて一度は起きてしまう。鼻水はあまりでないのだけれど。花粉？ ○昨日モナコ、かかの後ろに誰もいない。と突然言った。なんかいつもより複雑な文章ですごい、、と思ったけど、脈絡なくそんなことを話すとこは、まだまだ宇宙人。その他、今日は、人参を歯ブラシで磨いていたし(ーー;)、ぬいぐるみを寝かせるのに、布団代りに絵本や靴下を掛けてあげたりもしている。…しかし、実はいつもは誰かがいるのか？怖。
4/09 金	0.0			*8.6kg,*9.4%。 【整体】M口先生。またバランス悪いのは、胸部がしまってしまっているため、下半身に影響がでたのかもとのこと。上半身も冷やさないこと。練習後はシャワーですまさず、すぐ、もしくは、はやい内にお風呂で暖まることを勧められた。しゃわーすら浴びてない私。。（汗）。腕から胸がしまってしまうこともあるようで、上腕の外側など手でほぐしたほうがよいとのアドバイスもあり。
4/10 土	0.0			咳がひどい。しにそう。床に入って２時間連続技。肺炎？結核？？と携帯検索。数日様子見て、たまには病院にいってみようかしらん。別の検査で久々に四ツ谷に。
4/11 日	0.0			*8.1kg,*9.7%。少しなおってきたような気もするけど、ピークは夜だから油断せずに。。
4/12 月	0.0			一日寝たきり。。。２時間咳はなくなったけれど。咳や風邪症状と関係あるか不明だが、ここ数日立ちくらみがする。
4/13 火	0.0			*8.3kg,*9.7%。午後ちょっと散歩。しかし、咳はまだしつこく。 ○モナコ、エプロンをしながら、おなかの帽子。と言った。おもしろいな。ボタンをはじめてはずせた。
4/14 水	0.0			*8.6kg,*9.6%。まだだるい。。。 昼間はほとんど咳がでなくなったが、夜はまだ。
4/15 木	0.0			*8.8kg,*9.7%。体重だけが着々と。
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0			新松戸に移動。寒くて夜は鍋。
4/18 日	17.0	かすみがうらマラソン		またもやＤＮＦ。今シーズンは４２ｋｍ走れなかった。走り始めからだるくてだるくてまずいかんじ。１０ｋｍくらいでもうやめたいぐらいに疲労してきた。以降走ったり歩いたり。以前オットが棄権した地点で即効バスに乗った。乗車中脂汗と寒気で死にそうになった。参加はちょと無謀だったのかも。。。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0			ちょっと回復
4/25 日	0.0			ちょっと悪化。
4/26 月	0.0			悪化気味。
4/27 火	0.0			*7.5kg,*9.5%。雨。
4/28 水	0.0			*7.7kg,*0.6%。
4/29 木	0.0			*7.3kg,*9.6%
4/30 金	5.0	早朝八国山	55分	*7.2kg,*8.6% ラン＆をーく。初心以下。一キロ走り続けるのってなんて大変なんだ。。。。体重は軽くなってるんだけれど筋力がめちゃ低下。
走行距離	55.0  km