月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	20.0	ペース走20ｋ（昼皇居×４with３）	1:29'23（2229-2218-2222-2210）	目標の1時間半では走れた。余力はほんの少し、90%以上の力はだしちゃってるかんじ。。これでフルはちょっと違うような。。当日パワーに期待。体の調子はなかなかよく、現時点の練習としてはよくできたと思う。もうちょっとペース抑えて走ったほうがよかったのかな。。 夜、少し足がだる重くなった。
3/02 火	8.0	LSD(八国山脇×1.5)	1時間4分(8’/1km強）	*7.5kg,*8.0%。やっぱり右足付け根にだるさが復活。重症っぽくはないので数日でとれるかな。
3/03 水	0.0			久しぶりの暖かいお昼、モナコとピクニック＠八国山。後半明らかに眠そうなのに、頑固に歩くというモナコ。。。健気にといってあげたほうがいいのかな。かたつむりより遅いくらいでまいる。。。(^_^;)
3/04 木	1.0	朝リス走り	10分	*8.4kg,*8.0%。練習少なくなってきてるからか、疲れがにじみ出てきてるからか、寒暖の差に体がおかしくなっているのか、代謝が落ちてるかんじ。大志帽が増加傾向。。。 【朝錬】足は軽いけど、なんとなく節々がきしんでるよう。右足付け根付近もだるめ。
3/05 金	4.0	航空公園×２	24分半位（6'30/1km強）	足のだるさが抜けず、右桃前もだる痛くてまったくペースあがらず。まずい！と急遽こもりに駆け込み寺。６階かわきたT。とても丁寧に見てくださった。かなりよくなってびっくり。感謝。
3/06 土	0.0			１０時起床＠何ヶ月ぶりの本格的朝寝坊。背中の凝りもとれ、さわやかな気持ち。雨なので、うちでのんびり＆じっか移動。
3/07 日	4.0	江戸川まで宇宙ラン	30分強	ひなまつり＠じっか。 さむくてなかなか体が滑らかにうごかず。右桃付近も今一歩。
3/08 月	0.0			まだ右桃おかしいので、おっとっとの予約を奪って整体。そのアト帰還。お昼は1年ぶり？マック。
3/09 火	3.0	朝ちょっとらん	？	走ったはずだけれどどんなかんじだったか忘れた。 整体のもみかえしだるさ＆雪でさむさむのため、午前中ベビプール後は家でこもってミステリーよみ日。
3/10 水	2.0	試し走。	20分	*8.4kg,*8.7%。しばらくちゃんと走ってないので志望が増えてるきがする。 回復傾向！だが、おそるおそる試し走り。ちょっと違和感？神経質になりすぎか？
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0			名古屋上陸。宅配にした荷物を明日指定で送ってしまってバタバタ。最悪のことを考えてレースウェア一式定価でご購入。なれない街を歩き回ってしまいました。とほほ。
3/14 日	30.0	名古屋国際女子	2時間17分19秒	荷物はなんとか昨日届き、無事レースのスタートラインに立てた。しかし現実はあまくなかった。30ｋｍ関門突破ならず。涙。
3/15 月	0.0			気になっていた桃痛く走ることはできないかんじ。。。名古屋から帰還。
3/16 火	0.0			同上。＋疲労がでてきた。
3/17 水	0.0			同上。体が今日も重い。心のせいか。
3/18 木	0.0			*9.5kg,*9.4%。同上。子守気味の日々で、体重着々と象化。
3/19 金	0.0			*8.8kg,*8,.8%。初ＤＮＳレース、振り返りたくない気分でした。ようやく、日記に復帰。
3/20 土	0.0			何
3/21 日	0.0			し
3/22 月	0.0			て
3/23 火	0.0			た
3/24 水	0.0			の
3/25 木	0.0			や
3/26 金	0.0			ら。。。
3/27 土	0.0			古希旅行＠秩父
3/28 日	0.0			古希旅行＠秩父二日目。
3/29 月	0.0			*8.7kg,*9.1%。思ったほど増えておらず。ほっ。晴れたりゆきが降ったり変な天気。寒い。
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	72.0  km