月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	3.0	近所		ちょっとなおって走ったっけ？
5/02 土	0.0			頭痛
5/03 日	0.0			出発直前まで迷ったけど、福島へ
5/04 月	0.0			福島その２
5/05 火	0.0			帰宅。
5/06 水	0.0			だらだら。
5/07 木	0.0			調子でず。
5/08 金	0.0			今日もだめ。
5/09 土	0.0			また発熱。
5/10 日	0.0			解熱でオット実家へぎりぎり母の日花届け。久々に体重を量ったら、なんと*9.0kg,*0.0%。ぶよでぶ化中。涙。
5/11 月	0.0			また調子悪い。
5/12 火	0.0			やっと復活した。
5/13 水	5.0	朝八国山	32分	練習、おぼろげな記憶。。。午後ハハ来訪。
5/14 木	6.0	八国山	35分	1ｋだけ4'50/１ｋｍ。疲労感はないのだけど、体が速い動きを忘れている。
5/15 金	0.0			夜、３５初の単独飲み。。。(*^。^*)。
5/16 土	13.0	夕航空公園	10分45秒→8分47秒	涼しい。
5/17 日	0.0			強風日。洗濯もせずほとんど家にこもる。
5/18 月	8.0	朝近所Ｊｏｇ2ｋ 昼八国山脇	15分 30分	*9.2kg,*0.9%。デブ化進行中。
5/19 火	6.0	昼八国山脇	35分	*8.6kg,*9.6%
5/20 水	6.0	駅経由航空公園方面	40分	*8.6kg,*9.9%
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0	昼八国山	50分くらい。	だるい。亀さん保育１時間して走った。
5/23 土	10.0	Web杯	45分59秒（2247-2313）	思ったより走れたけれど、10キロ走ったのは今月二度目で最後２、３キロが長かった。。
5/24 日	0.0			完休。夜おそばやさんで軽のみ。
5/25 月	0.0			鷺沼整体。膝少しぎしぎしを指摘。血行よくなるように膝裏マッサージ
5/26 火	4.0	朝近所ジョグ	30分位	知らない道をぷち探検。
5/27 水	10.0	早朝八国山〜先	65分くらい？坂52秒。	*8.4kg､*9.6% モナコ置き去りだけど朝は比較的安心。6ｋｍ予定だったけれど葦もフレッシュで気持ちよかったので少し足を伸ばしてしまった。 蜂蜜さんと栗本さんの訃報。ご冥福をおいのりします。最近は惰性で読んでいたけれど、こんなに早く未完決定とは。
5/28 木	6.0	アトミ5000TT	2130（422-419-417-418-413)	*7.8kg,*9.2% 目標は22分台だったけれど、アトミ効果はすごい。。。丁度よいペースのN沢さんにコバンザメで不思議と走れました。20分台までは持っていかないと。 *7.0kg@ひとりぼっち八幡湯計測。前回の計測は何年前だろう。毎週来てた頃夏菓子！
5/29 金	0.0			*7.1kg,*7.0% 雨の中ランチ会。びしょぬれ自転車で嫌な予感。。。やっぱり夜発熱。。。おそろしい汗。
5/30 土	0.0			だるおもでのろのろしていた。
5/31 日	5.0	鳩峰なんとか。	1時間	夕方、モナコおいてけJog。40分以上走ってようやく病気がでてったかんじ。
走行距離	82.0  km