ちびっこ
地域 : 神奈川
年齢 : 41歳
一言 :
一言 :
そろそろ、のんびり・・・ そろそろ、のんびり・・・ そろそろ、のんびり・・・ そろそろ、のんびり・・・
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | ☆ |
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10/02 土 | 10.0 | 早朝SUP ☆ |
夜、長者までラン結構イイペース |
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10/03 日 | 0.0 | 姪っ子のダンスフェスティバル(横浜アリーナ) |
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10/04 月 | 0.0 | ☆ |
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10/05 火 | 0.0 | |||
10/06 水 | 0.0 | ☆ |
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10/07 木 | 0.0 | ☆ |
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10/08 金 | 0.0 | ピラティス |
なかなか背骨を意識出来ない・・・ |
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10/09 土 | 0.0 | ☆ |
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10/10 日 | 0.0 | ☆ |
夜行バス(21:30横浜発)で上高地に・・・ |
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10/11 月 | 34.0 | 上高地〜涸沢 |
往路:3時間45分 復路:3時間30分 |
上高地に6時着 白樺荘に荷物を預け涸沢にGO(7時) 涸沢に10時45分ごろ到着 涸沢ヒュッテで1時間くらい休憩して下山 ピラティス効果か4年前に比べて下りが怖くなかったなぁ〜。 河童橋に15:30着 2年のブランクの中でのトレランかなり無謀でした。さすが、紅葉シーズン4年前より人も多かった 紅葉素晴らしです!また行きたい^^ |
10/12 火 | 0.0 | 上高地散策 |
4時間 |
ホテルを10時にチェックアウト 大腿四頭筋が筋肉痛 のんびり明神池まで散歩 途中小梨平食堂で昼食 14時のバスで帰ってきた |
10/13 水 | 0.0 | ピラティス |
なかなか胸張れない・・・ |
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10/14 木 | 0.0 | ☆ |
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10/15 金 | 0.0 | ☆ |
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10/16 土 | 0.0 | 早朝SUP |
今日は初の川SUP 水位が低く田越橋から先には行かれず・・・ |
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10/17 日 | 15.0 | 湘南国際村 ☆ |
朝8時頃から湘南国際村に 今日行われる「森フェス」の場所を見たくて 朝から何台もバスが湘南国際村に上がって行った すごい奥、森の中 調子はまあまあ 下りでホント脚が前に出る(^^)v |
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10/18 月 | 0.0 | ☆ |
すごい!ハムが筋肉痛 |
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10/19 火 | 0.0 | ☆ |
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10/20 水 | 0.0 | ピラティス |
お腹の使い方は横に伸ばして〜包むように背骨を押す感じ〜 難しい・・・ |
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10/21 木 | 0.0 | ☆ |
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10/22 金 | 10.0 | トンネル〜トンネル |
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10/23 土 | 20.0 | 湘南国際〜水源地コース |
2時間半 |
森夫妻と久しぶりに走りました。後半かなり良いぺーす。ちょっと左ぶくらはぎ肉離れチック! |
10/24 日 | 0.0 | 早朝SUP ☆ |
もうかなり寒い 体が冷え冷え もう今月で限界 |
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10/25 月 | 0.0 | ☆ |
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10/26 火 | 0.0 | |||
10/27 水 | 0.0 | ピラティス |
膝を伸ばすのって大変 特に左 ハムをもっと柔らかくしていかなくては(ハムが柔らかいと足首が曲がる) |
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10/28 木 | 0.0 | ☆ |
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10/29 金 | 0.0 | ☆ |
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10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 89.0 km |