ちびっこ  
地域 : 神奈川    年齢 : 41歳
一言 : 
そろそろ、のんびり・・・          そろそろ、のんびり・・・          そろそろ、のんびり・・・          そろそろ、のんびり・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   ☆ 
10/02 土 10.0   早朝SUP ☆
夜、長者までラン結構イイペース
10/03 日 0.0   姪っ子のダンスフェスティバル(横浜アリーナ)
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0  
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0   ピラティス
なかなか背骨を意識出来ない・・・
10/09 土 0.0  
10/10 日 0.0  
夜行バス(21:30横浜発)で上高地に・・・
10/11 月 34.0   上高地〜涸沢
往路:3時間45分       復路:3時間30分
上高地に6時着 白樺荘に荷物を預け涸沢にGO(7時) 涸沢に10時45分ごろ到着 涸沢ヒュッテで1時間くらい休憩して下山 ピラティス効果か4年前に比べて下りが怖くなかったなぁ〜。 河童橋に15:30着 2年のブランクの中でのトレランかなり無謀でした。さすが、紅葉シーズン4年前より人も多かった 紅葉素晴らしです!また行きたい^^   
10/12 火 0.0   上高地散策
4時間
ホテルを10時にチェックアウト 大腿四頭筋が筋肉痛 のんびり明神池まで散歩 途中小梨平食堂で昼食 14時のバスで帰ってきた 
10/13 水 0.0   ピラティス
なかなか胸張れない・・・
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0   早朝SUP
今日は初の川SUP 水位が低く田越橋から先には行かれず・・・
10/17 日 15.0   湘南国際村  ☆
朝8時頃から湘南国際村に 今日行われる「森フェス」の場所を見たくて 朝から何台もバスが湘南国際村に上がって行った すごい奥、森の中 調子はまあまあ 下りでホント脚が前に出る(^^)v
10/18 月 0.0  
すごい!ハムが筋肉痛
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0   ピラティス
お腹の使い方は横に伸ばして〜包むように背骨を押す感じ〜 難しい・・・
10/21 木 0.0  
10/22 金 10.0   トンネル〜トンネル
10/23 土 20.0   湘南国際〜水源地コース
2時間半
森夫妻と久しぶりに走りました。後半かなり良いぺーす。ちょっと左ぶくらはぎ肉離れチック!
10/24 日 0.0   早朝SUP ☆
もうかなり寒い 体が冷え冷え もう今月で限界
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0   ピラティス
膝を伸ばすのって大変 特に左 ハムをもっと柔らかくしていかなくては(ハムが柔らかいと足首が曲がる)
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 89.0  km