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地域 : 東京
年齢 : アラ還(>_<)
一言 :
一言 :
5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 0.0 | |||
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 0.0 | ジム(スイム) |
45 |
オアシス。1500。今年は初のトレーニング。久しぶりなので肩ガチガチ A |
1/05 土 | 0.0 | |||
1/06 日 | 0.0 | |||
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | スイム |
50 |
オリセン。1800m。5日ぶりだけど調子はマーマー。600×3。 B |
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分と筋トレ。調子はマーマー B |
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1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分。軽い筋トレ。 B |
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1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。オアシスで泳ぐ予定が休館だった。。。エアロバイク30分。軽く筋トレ。調子はマーマー B |
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1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。軽く筋トレ。 B |
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1/22 火 | 0.0 | スイム |
オリセン。1600m。久しぶりのスイムなので肩が重い。。。 B |
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1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | スイム |
オアシス。1500m。肩はイマイチだったけど1000m連続で泳げた。でも疲れて終わり(^^ゞ。 B |
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1/26 土 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分。結構強めで漕げた。軽い筋トレ。 C |
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1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク、筋トレ。 B |
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1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 0.0 km |