Char
地域 : 東京
年齢 : アラ還(>_<)
一言 :
一言 :
5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り 5000m21分、10km44分切り
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | ジム |
オアシス。家からオアシス往復歩き。エアロバイクと軽く筋トレ。 B |
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11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | スイム |
オアシス。1900m(200-400-1200-100)久しぶりのスイムだったのでイマイチ。 B |
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11/10 土 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分。軽い筋トレ。 B |
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11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | スイム |
オリセン。1800m |
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11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | ジム |
国立トレセン。エアロバイク30分。軽く筋トレ。 B |
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11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | スイム |
オアシス。1700m(250-400-500-500-100)久しぶりなので肩が張った。 B |
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11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | ジム |
オアシス。エアロバイク30分と筋トレ。 B |
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11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | スイム |
60 |
オアシス。2100mぐらい。結構調子良い♪ C |
走行距離 | 0.0 km |