月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0	ジム		国立のジムに行った。いつも使っているジムよりマシンはたくさんあって広い。エアロバイク強め。　�B
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0	スイム	40	オリセン。1300m。なんか疲れてる。　�B
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0	ジム		風邪でノドが痛かったけどジムで軽く。やっぱり気合が入らない。　�A
5/08 火	0.0			風邪でダウン・・・　�A
5/09 水	0.0			ズーット寝てる。　�@
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0	ジム		オアシス。お医者さんで薬もらったら少しよくなる。エアロバイク15分。筋トレ軽く。　�@
5/15 火	0.0	スイム		オリセン。1300ｍ。病み上がりだけど調子はマーマー。　�B
5/16 水	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク、筋トレ。はやく走りたい　�B
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0	ジム		オアシス。エアロバイクとスイム　�B
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0			忙しくて運動できない。。。
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0	ジム		国立トレセン。トラックを少し走ってみた。10分なので1.5ｋｍぐらいかな？でもまだダメな感じ。無理せずしっかり治そう。　�B
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0	ジム（スイム）	60	オアシス。プールだけ。2000ｍ泳いだ。　�B
5/26 土	0.0
5/27 日	0.0
5/28 月	0.0	ジム		国立トレセン。エアロバイク20分後に10分走ってみた。まだ痛みあり。。。やる気も出ない　�A
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0	スイム	50	オリセン。1800ｍぐらい。長いのが辛い。　�B
5/31 木	0.0
走行距離	0.0  km