月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	3.6
10/02 木	6.0
10/03 金	0.0
10/04 土	7.0
10/05 日	10.0		1時間10分	皇居の周りを走る。はじめての10ｋｍ。そんなにつらく感じなかった。達成感があって気持ち良かった。
10/06 月	3.6
10/07 火	0.0
10/08 水	5.2
10/09 木	3.9
10/10 金	0.0
10/11 土	6.0
10/12 日	6.8
10/13 月	5.8
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	3.0
10/17 金	5.2
10/18 土	4.0
10/19 日	0.0
10/20 月	4.0			歩くと左足に激痛が走る・・・。痛い。走り方が悪いのか。念入りにマッサージをする。
10/21 火	0.0
10/22 水	4.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	5.8			朝主人とジョギング
10/26 日	8.0
10/27 月	0.0
10/28 火	8.0
10/29 水	11.0
10/30 木	6.0
10/31 金	0.0
走行距離	116.9  km