月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	24.0
5/04 土	41.0
5/05 日	0.0			義父入院
5/06 月	19.0
5/07 火	0.0
5/08 水	5.0
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0	雨		介護
5/12 日	27.5	朝）22.5ｋｍ　夕）5ｋｍ
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	3.0	近所		帰宅後夜9時前に走り出すもかったるくて走れない｡義父手術｡姪が夜勤のため夕食介護交代｡
5/16 木	0.0
5/17 金	5.0	バイパス往復		義父のところに寄ってから、帰宅後20時すぎから走る。ふくらはぎパンパンに浮腫んでいる。浮腫み取りたくて走る。最近全然走れない。こんなんで大丈夫だろうかと心配になる。
5/18 土	0.0
5/19 日	23.0	軽井沢ハーフマラソン	1：39：27	年代4位　18日〜19日（結婚記念日ランをかねて）　犬も泊まれるペンションに1泊。練習ができていないから、走りきれるかどうか心配だった。2時間切れたらいいやと、気負わず走る。4：40〜4：50でしかペース上がらず、最後までイーブン走スタート時は、じりじりと暑かったが、走っている時は曇り空。軽井沢のコースは、適度なアップダウンと森林よくでとてもよかった。帰り道は、野辺山ウルトラマラソン応援する。
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	5.0	緑地公園往復	早朝
5/23 木	5.0	緑地公園往復	早朝
5/24 金	0.0
5/25 土	25.5	早朝）15.5ｋ岩本山　朝）10ｋ堤防往復		スルガＡＣの皆さんと早朝5：15から走る。終わってから重ちゃんと堤防走る。
5/26 日	10.0	堤防		重ちゃんと走る。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0	尾道散策2時間		みっちゃんとはるこちゃんと名古屋で合流。尾道散策。しまない前日受付。まい
走行距離	193.0  km