月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			仕事初め。すっごく疲れた。
4/02 火	0.0
4/03 水	7.0	緑地公園往復		足ダルダルをなくすためジョグ。少し余っくなった。
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	33.0	西湖〜精進湖〜-本栖湖エイド折り返し	3：22	雨に降られずに良かった。走ったことのない区間を走った。
4/07 日	17.0	堤防10ｋｍ 7ｋｍ		重ちゃんと10ｋｍ復路が風があって大変だった。重ちゃんが来る前に3ｋｍ別れてから4ｋｍ
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	5.0
4/11 木	0.0
4/12 金	4.5
4/13 土	23.5	早朝）15.5ｋ岩本山　朝）8ｋ堤防往復　250ｍ×3		スルガＡＣの皆さんと早朝5：15から走る。初参加。終わってから重ちゃんが明日の焼津にでるので刺激
4/14 日	12.0	松野お山コース		今日は、焼津と新茶掛川マラソン大会がある。ランナーガンバ
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	7.0
4/18 木	0.0
4/19 金	5.0
4/20 土	0.0
4/21 日	72.0	富士五湖	8：15：52	雪から雨寒い。後半になって止んだ。信号待ちトイレ3回ﾛｽ多し
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	1.0			太もも痛で走れず
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	3.0	緑地公園往復		5ｋｍのうち3ｋｍでふともも限界
4/29 月	5.0	堤防0地点往復		7ｋｍのうちなんとか5ｋｍ走る。西原鍼灸院で治療
4/30 火	7.0	堤防
走行距離	202.0  km