チャコ  
地域 : 静岡    年齢 : 大台
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 6.0   刺激走り
3/02 日 23.0   駿府マラソン
ミキティーちゃんと一緒に走る。4:30ペースを作ってくれる。でも10秒オーバー。
3/03 月 0.0  
3/04 火 5.0  
3/05 水 7.0  
3/06 木 5.0   京都へ23時出発
3/07 金 0.0   大原三千院〜天の橋立
3/08 土 6.5   天の橋立往復
京都市内観光〜前日受付
3/09 日 23.0   京都シティーマラソン
7000人余りの参加。ブロックに並びロスタイム1:10。渋滞ですすめず。1km地点で6:30かかる。進む事が出来ずに、前半24〜23分台。ラスト15〜20kは21分台でラストは4:40。ラストは、ペースアップでとても気持ちよくゴールできた。
3/10 月 0.0  
3/11 火 5.0  
3/12 水 4.0  
3/13 木 7.0   刺激走り
3/14 金 0.0   雨でお休み
3/15 土 18.0   岩本山コース
なんとなくだるい。1時間走った所で折り返し
3/16 日 26.0   富士田子浦マラソン応援
I川田さんとKさんと落ち合い、田子浦マラソン応援にジョグしていく。I本さんのハーフデビューの応援。
3/17 月 0.0   車検の車を取りに仕事帰りに、駅から徒歩にて取りに行く。正味1時間かかってたどり着いた。歩くって走るよりも疲れるぅ〜〜
3/18 火 10.0   駅まで+堤防500地点往復
自転車を取りに駅までジョグ。そのご堤防へ。なんとなくだるい。走れない。
3/19 水 0.0   午後から雨。バイパス渋滞何故に??イオンまで30分以上かかる。最近目が歳のせいか疲れるので遠近両用メガネを作ってくる。
3/20 木 17.5   堤防往復
ゆ〜〜〜くりと
午前中、雨&風。お彼岸の中日、父の月命日。午前中に墓参り。そして母の誕生日。リハビリの様子を聞きに行く。風も少し止んできたし雨も小降りになったので午後3時過ぎから走り出す。すごくゆっくりとジョグ。折り返して終わりの頃に風が強くなってきたので終わりとした。
3/21 金 0.0   残業で走れず
3/22 土 17.0   自宅〜堤防往復 
10km `5でペース走 25:00-24:29
暖かいというよりも暑かった。`5のペース走をしたけれども、10kmでやっとこさ。こんなんで×4いけるのだろうか。不安材料あり。右太ももに痛みあり。どうしよう。しばらく休養しないとならないかな。帰り際にYさんと会い、久しぶりに話をする。駿府と京都の話で盛り上がる。
3/23 日 5.0   MTB15Km
ふとものの違和感があり、ジュグは取りやめ。MTBで15Km走るが、MTBでよけいにふともも違和感が大きくなる。午後、初診の治療院でマッサージと針を打つ
3/24 月 0.0   2kmほど走ったところで胃痛が。引き返す
3/25 火 5.0   治療院往復と土手上往復
酸素カプセル体験。
3/26 水 0.0   メガネを取りに行く。お店をうろうろしていて遅くなる。
3/27 木 5.0   接骨院にて治療
3/28 金 3.0   土手下にて刺激
買い物、接骨院。7時から治療院へ。合間のラン
3/29 土 0.0   接骨院へ。午後14:06発の東名バスにて東京へ。渋滞で1時間送れにて到着。ホテルに18:30ごろチャックイン。
3/30 日 43.0   佐倉朝日健康マラソン
太もも痛あり、3:30のペースメーカーについていくことにしたが、33キロの給水所で転びその後からペースダウン。そして気分が悪くなる。
3/31 月 0.0  
走行距離 241.0  km