月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	6.0			刺激走り
3/02 日	23.0	駿府マラソン		ミキティーちゃんと一緒に走る。４：３０ペースを作ってくれる。でも１０秒オーバー。
3/03 月	0.0
3/04 火	5.0
3/05 水	7.0
3/06 木	5.0			京都へ２３時出発
3/07 金	0.0			大原三千院〜天の橋立
3/08 土	6.5	天の橋立往復		京都市内観光〜前日受付
3/09 日	23.0	京都シティーマラソン		７０００人余りの参加。ブロックに並びロスタイム１：１０。渋滞ですすめず。１ｋｍ地点で６：３０かかる。進む事が出来ずに、前半２４〜２３分台。ラスト１５〜２０ｋは２１分台でラストは４：４０。ラストは、ペースアップでとても気持ちよくゴールできた。
3/10 月	0.0
3/11 火	5.0
3/12 水	4.0
3/13 木	7.0			刺激走り
3/14 金	0.0			雨でお休み
3/15 土	18.0	岩本山コース		なんとなくだるい。１時間走った所で折り返し
3/16 日	26.0	富士田子浦マラソン応援		Ｉ川田さんとＫさんと落ち合い、田子浦マラソン応援にジョグしていく。Ｉ本さんのハーフデビューの応援。
3/17 月	0.0			車検の車を取りに仕事帰りに、駅から徒歩にて取りに行く。正味１時間かかってたどり着いた。歩くって走るよりも疲れるぅ〜〜
3/18 火	10.0	駅まで＋堤防500地点往復		自転車を取りに駅までジョグ。そのご堤防へ。なんとなくだるい。走れない。
3/19 水	0.0			午後から雨。バイパス渋滞何故に？？イオンまで３０分以上かかる。最近目が歳のせいか疲れるので遠近両用メガネを作ってくる。
3/20 木	17.5	堤防往復	ゆ〜〜〜くりと	午前中、雨＆風。お彼岸の中日、父の月命日。午前中に墓参り。そして母の誕生日。リハビリの様子を聞きに行く。風も少し止んできたし雨も小降りになったので午後３時過ぎから走り出す。すごくゆっくりとジョグ。折り返して終わりの頃に風が強くなってきたので終わりとした。
3/21 金	0.0			残業で走れず
3/22 土	17.0	自宅〜堤防往復	１０ｋｍ　�`５でペース走　25:00-24:29	暖かいというよりも暑かった。�`５のペース走をしたけれども、１０ｋｍでやっとこさ。こんなんで×４いけるのだろうか。不安材料あり。右太ももに痛みあり。どうしよう。しばらく休養しないとならないかな。帰り際にＹさんと会い、久しぶりに話をする。駿府と京都の話で盛り上がる。
3/23 日	5.0	ＭＴＢ１５Ｋｍ		ふとものの違和感があり、ｼﾞｭグは取りやめ。ＭＴＢで１５Ｋｍ走るが、ＭＴＢでよけいにふともも違和感が大きくなる。午後、初診の治療院でマッサージと針を打つ
3/24 月	0.0			２ｋｍほど走ったところで胃痛が。引き返す
3/25 火	5.0	治療院往復と土手上往復		酸素カプセル体験。
3/26 水	0.0			メガネを取りに行く。お店をうろうろしていて遅くなる。
3/27 木	5.0			接骨院にて治療
3/28 金	3.0	土手下にて刺激		買い物、接骨院。７時から治療院へ。合間のラン
3/29 土	0.0			接骨院へ。午後１４：０６発の東名バスにて東京へ。渋滞で１時間送れにて到着。ホテルに１８：３０ごろチャックイン。
3/30 日	43.0	佐倉朝日健康マラソン		太もも痛あり、３：３０のペースメーカーについていくことにしたが、３３キロの給水所で転びその後からペースダウン。そして気分が悪くなる。
3/31 月	0.0
走行距離	241.0  km