2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 水 | 5.0 | 緑地公園往復 |
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| 8/02 木 | 8.0 | 自宅〜500地点折り返し |
堤防に上がると海が荒れていた。波しぶきで廻りは真っ白。 |
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| 8/03 金 | 0.0 | 休養 |
明日の人間ドックのため、お休み |
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| 8/04 土 | 0.0 | 半日人間ドック。乳がん検診のマンモは痛かった(>_<)エコーに切り替えた。 |
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| 8/05 日 | 0.0 | 富士登山駅伝競走応援 須走り口から山頂登山 |
駐車場深夜０時なのに満車。５合目から下ること１．５ｍの路肩に駐車。車で仮眠し５時から行動開始。５合目は２０００ｍ。他の登山口とは違い、森林浴のような感じ。吉田口山頂〜お鉢を廻り富士宮口へ。駅伝応援。駐車場から上り４時間。下り２時間１５分。 |
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| 8/06 月 | 0.0 | マンモの後遺症が出てきた。胸が痛む。息をするにも痛い。検診センターに行って検査をしてもらう。骨は異常無し。打撲と肋間神経痛とのこと。 |
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| 8/07 火 | 0.0 | 胸痛くて咳も思うように出来ない。辛い。強力シップを買って貼ってみた。シップ効果？？かな。普通の仕事中では痛みを余り感じない。これならジョグできるかも？と思ってジョグしてみたけれど甘かった。１ｋｍも走らないうちに痛みでだめだった。 |
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| 8/08 水 | 0.0 | 自転車 |
伯母の葬儀。 |
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| 8/09 木 | 0.0 | 自転車 |
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| 8/10 金 | 5.0 | 痛みをこらえてなんとか走ってみた。 |
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| 8/11 土 | 0.0 | 墓参り。新盆。あっちこっち行って一日終わりました。 |
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| 8/12 日 | 19.0 | 午前）４ｋｍ 午後）１５ｋｍ |
白樺高原合宿１日目 午前】白樺湖１周 午後】すずらん峠〜八子ヶ峰。痛み止めのんでも胸の痛みあり。我慢して走っていた。 |
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| 8/13 月 | 46.0 | 午前）３０ｋｍ 午後）１６ｋｍ |
午前は４時間ＬＳＤ |
合宿２日目 午前】女神湖〜車山 白樺湖から車山に登る人はほとんどいない。 午後】白樺湖４周 大学生合宿中の中、じゃましないように走る。まだ痛みあり。痛みに慢性化してきたのかな？痛いけれど我慢できる。高原合宿で楽しく走っているから、疲れも感じないでいるみたい。 |
| 8/14 火 | 23.0 | 早朝）８ｋｍ 午前）１５ｋｍ |
合宿３日目 早朝】白樺湖２周 自転車１周 午前】諏訪湖１周 高原から少ししか離れていないのに暑い。遊歩道の照り返しがこたえた。最後は気分が悪くなってしまった。温泉に入っても昼食食べれず。 |
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| 8/15 水 | 0.0 | 高原と下界との暑さの違い。暑い。暑い。庭の草取りを久しぶりにする。右足ふともも違和感あり。 |
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| 8/16 木 | 5.0 | 自宅〜堤防まで |
会社が冷房がガンガンにきいているので汗をかかないでいる。夕方ジョグでは、なんか体がだるい。太陽が沈んで多少暑さは和らいだのだけれども、夕方の暑さに体が反応しない。 |
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| 8/17 金 | 0.0 | 疲れ気味。続けての練習は無理 |
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| 8/18 土 | 30.0 | 朝）１１ｋｍ 自宅〜堤防 午後）１９ｋｍ 火祭りロード試走 |
歯医者に行く前に６時からのラン。刺激250m×４ 向い風も追風もタイム余り変わらず、情けない。 1000m×１足が空回りして全然ペースが上がらなかった。歯医者の次は検診センターへ。胸の痛みの相談。シップと痛み止めを貰ってきた。 昼になり急遽火祭りのコース試走。下りが問題。 |
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| 8/19 日 | 11.0 | 午前）２ｋｍ 子供の国 夕）９ｋｍ 自宅〜堤防1000地点往空く |
富士山こどもの国クロカン応援 |
長野で知り合ったランともの応援。地元の大会で知り合いいっぱい。応援楽しかった。涼しくては知りやすかったようだ。ラン友部門別１位おめでとう！！ |
| 8/20 月 | 0.0 | 早めに会社でてきたのに、バイパス渋滞。いつもより１５分余分にかかった。夏休み明けだから？ |
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| 8/21 火 | 5.0 | パイパス下往復 土手下で刺激 ２５０ｍ強×３ |
３本目をがんばって一番よかった。でも疲れた。(1:07-1:05-1:02) |
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| 8/22 水 | 6.0 | バイパス下往復 土手下で刺激 ２５０ｍ強×２ |
昨日と同じようなタイム。体動かず。(1:10-1:04) |
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| 8/23 木 | 4.0 | バイパス下往復 |
体がだるくて走るつもりがなかったけれど、夕方涼しくなり出かける。夫君が出かけるのでタイムリミットは３０分だけ。 |
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| 8/24 金 | 0.0 | もう４日続けて朝方に両ふくらはが攣って「イタタ」です。原因は、効きすぎのエアコンで冷え冷えの体になっていること。調子よくないのでおやすみ |
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| 8/25 土 | 6.0 | 堤防で刺激 |
明日の体感気温を知りたく、男子マラソンをみてから１０時前から走り出す。堤防は心地よい風が吹いていて暑さ余りかんじなかった。 |
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| 8/26 日 | 21.5 | 火祭りロードレース２０ｋｍ |
１・３４：３１ |
２０ｋｍは初参加。最初の下りで足がダメになって、後半ヘロヘロでラスト６ｋｍの上り足があがっていかなかった。ランさんのサポートでなんとか歩かずにすんだ。 |
| 8/27 月 | 4.0 | 軽い筋肉痛あり、疲労回復のためゆっくりジョグ。夫君ででける時間のため４ｋｍで。 |
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| 8/28 火 | 12.0 | 自宅〜2500ｍ地点折り返し |
バイパス空いていてスイスイ。買い物無し。で家に早く着く。本日は時間あり。平日に１０ｋｍ以上走るのは久しぶり。といってもまだ筋肉痛が多少あり、6:15ペースでゆっくりと |
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| 8/29 水 | 8.0 | 自宅〜堤防500m地点往復 |
多少筋肉痛あり、足が重い。走り出して５分ほどで雨が降ってきた。雨のため帰りはＢーＵＰになった |
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| 8/30 木 | 12.0 | 自宅〜1500地点往復とコンビにまで |
仕事からどももよらずに速攻で帰ってきた。右の太ももに違和感あり。足重い。夕食後、遠回りしてコンビニに振り込みにいく。 |
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| 8/31 金 | 0.0 | 残業。足の疲れあり、ずる休み |
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| 走行距離 | 230.5 km | |||