月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			今日からウォーキングラリー。万歩計つけて。でも初日から忘れている。バリバリの筋肉痛。膝カックンコ。カックンコ。仕事大変
5/02 水	0.0			同じく
5/03 木	0.0			佐久へ。チャンプとの思い出作りが追悼となり辛い。歯も痛む(>_<)
5/04 金	13.0	佐久鯉マラソン　１０ｋｍ		夫くんと一緒に走る。筋肉痛でペースが上がらず辛かった。チャンプと以前着たときの事、思い出していた。
5/05 土	13.0	松野お山コース		歯が痛む。夫君先に、ジョグに出かける。家事をしてから遅れて松野お山コースへ。途中で落ち合って一緒に帰ってくる。
5/06 日	12.0	松野お山コース		雨の中、走りに行く。途中○イレに行きたくなり山頂で折り返して下りを急いで下りてきた。楽座の○イレへ。
5/07 月	0.0			歯痛む。夫君とともにチャンプの散歩コースへ。
5/08 火	7.0	自宅〜０地点往復		歯痛む
5/09 水	5.0	自宅〜緑地公園往復		歯痛む
5/10 木	8.0	自宅〜堤防往復		３時ごろ雷大雨すごかった。４時半には雨もあがり帰りはよっかったけれど、夜は風が吹き出している。変な天気だこと。久々に刺激をやった。全然スピードがでませんでした(>_<)歯磨き強くやりすぎて、歯肉が余計に痛くなってしまったよぉ〜〜(;_;)
5/11 金	8.5	自宅〜堤防往復		昨日は60秒以上かかっていたのが、本日はシューズを変えて走ってみたら、あら不思議ペースが上がっていた。これから徐々に少しでもスピード練習を取り入れていこう。歯の痛みに効く痛み止めを買ってきて飲んだ。
5/12 土	22.0	岩本山コース	ＬＳＤ２：３０	ゆ〜っくりと
5/13 日	28.0	緑地公園〜松野お山コース〜富士川１週	ＬＳＤ２：５２	緑地公園でＳＡＮＯさんに帽子を返すために８時落ち合う。緑地公園から新富士川バイパスを通り富士川町側の土手を走り松野お山コース。帰りは富士川橋を通り富士側の土手を通って帰ってくる。松野お山行きの登りはゆっくりと山頂から下って折り返し。折り返しの登りはさほどきつくないので山頂までペースアップする。山頂で夫くんとＳＡＮＯさんを待って下りはゆっくりと下りてくる。土手下ラスト２ｋｍはＢ−ＵＰ（ハーフラスト想定で）今日は、まぁまぁの走りが出来た。冷たいもの飲むと痛みあり。
5/14 月	0.0
5/15 火	8.5	自宅〜堤防		歯の痛みだいぶよくなった。夕方は、風が吹いている。刺激250mで向い風。スピーが出ない。500mは追風でやってみた。アップアップでした。
5/16 水	10.0	自宅〜堤防		振込みにコンビニへ。走り始めは、足が重く感じ走るのをやめようかと思ってしまった。なんとかの１０ｋのジョグ。
5/17 木	0.0
5/18 金	8.0	自宅〜堤防		胃が痛く感じながらジョグしていた。
5/19 土	12.0	自宅〜2500ｍ地点折り返し		朝から雨風あり。雨止んでからジョグへ。風吹いていて思うようにに走れず、挫折する。
5/20 日	32.0	自宅〜松野お山〜野田山〜蒲原堤防		山越えコースで。山練習がんばろう。
5/21 月	5.0	自宅〜緑地公園往復		バイパス下辺りで、ラブらドールに遭遇。とても人懐っこいワンコ。私のペースに合わせてピタとくっついて走ってくる。困ったなァ。散歩中のワンコとツンツンしているので、そのままにして走ってきた。
5/22 火	5.0	自宅〜緑地公園往復		なんとなくだるい。走りたち気持ち走りたいけれども走れない。途中昨日の散歩中の飼い主さんと会う。迷子ワンコは、家までついてきたそうだ。やはり横にピタとくっついてついてきたようだ。飼い主さんを探してみたけれどみつからなかった。仕方がないので土手につないできたそうだ。でも今日はいなかった。何処にいってしまったんだろうか。あのワンコ。
5/23 水	7.0	自宅〜堤防０地点往復		ジョグの途中から胃が痛み出し、途中から歩きが入る
5/24 木	0.0			胃が痛む
5/25 金	0.0	走れず		病院と美容院。腸閉塞ぎみで病院へ検査。雨が強くふっているので、病院空いていた。やはり軽い腸閉塞。薬をもらってくる。時間がはやかったので美容院に行って髪カットしてくｒ。
5/26 土	9.5	朝）緑地公園往復　夕）堤防刺激　250×２　500m×１		介護の勉強会へ沼津に。朝行く前にジョグ。夕）帰ってきてから刺激。
5/27 日	23.0	山中湖ロードレース　ハーフ		５年ぶりの山中湖。夫くんのサポートでチャンプ追悼ラン第２弾。暑い日でした。ロケーションは最高ですが。スピード乗らず苦戦してきました。
5/28 月	0.0			昨夜早朝にふくらはぎ痙攣して痛みありながら、山中湖を走ったら今日になってふくらはぎが違和感あり。
5/29 火	10.0	自宅〜堤防　750ｍ軽い上り×３		右足ばかりが故障する。親指の爪が痛くて、仕事中も気にかかる。夜、夫君に蹴られて「うえぇ〜〜ん」涙が出るほど痛かった。痛い痛い。(;_;)
5/30 水	8.0	自宅〜堤防　750ｍ軽い上り×2		上り２本終わったところで、雨が降り出して急いで帰る。丁度疲れてもう１本どうしようかと思っていた矢先。タイミングよかった。
5/31 木	0.0	休足		なんとなく疲れ気味。
走行距離	254.5  km