月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	15.0	朝）５ｋｍ　　　　　夕）１０ｋｍ　　　　緑地公園〜堤防		朝ジョグ、２週間目。大分慣れてきたけれど、仕事中眠くなるのが困り物。
6/02 金	5.0	朝）５ｋｍ　　　　　緑地公園往復		朝ジョグ中、へびと遭遇。びっくり(@_@)　　　携帯と時計を忘れる。こんな時に限って連絡が入っている。母親が具合が悪いと妹からメールと着信が何通もあり。買い物していたので帰宅時間遅くなりあわてて実家に行ってきた。母親も歳をとったものだ。早くよくなってほしいと思う。
6/03 土	38.0	午前）３８ｋｍ　　　　三島〜箱根旧街道（箱根峠越え）〜箱根湯本	５時間マラニック	三島〜箱根旧街道を求めて箱根峠越えをゆっくりと散策しながら箱根湯本まで。旧街道の石畳がなんともいえない風情があってよかった。峠に行くにしたがって霧がでて寒くなってきた。下りは滑るので旧街道は諦め国道を走ってきた。箱根湯本からは電車で帰る。
6/04 日	22.0	午前）２２ｋｍ　　　　松野お山コース	２時間５分	２日続けてお山コース。行きの急坂はちょっと答えた。折り返しからの上り坂をちょっとがんばってペースを上げて走る。夫くんを途中でちょっとだけ抜かして気分よかった。
6/05 月	0.0	お休み		朝から足筋肉痛(>_<)パンパン。午前中母を病院に連れて行く。２時間待たされて。午後から会社へ。夜はお通やへ参列。お通や６時から間に合わない。でも、係長が気をきかせてくれて早めに帰らせてくれた。田舎の自宅葬で外で通やに。ブヨに両足で５箇刺され、家に帰ると２箇所の部分が１つに大きく赤くなっていた。かゆい(>_<)
6/06 火	17.0	朝）７ｋｍ　　　　　夕）１０ｋｍ　　　緑地公園〜堤防		ふとももまだ筋肉痛あり。寝坊する。お葬式に行く前に朝ジョグ。帰ってきてから夕方ジョグ。昨夜ブヨに刺されたところが痛む。赤くなっている。仕事午後から行こうと思っていたが、時間が中途半端だったので休むことにした。
6/07 水	7.0	朝）７ｋｍ　　　　堤防０地点往復		妹が今度は調子が悪くなってしまった。仕事から帰るなり、様子を見に実家に。その様子で、ちょっと心配な事が。どうなるだろう。今日もブヨに刺されたところが痛む。そろそろ心拍機能を上げる、スピード練習しなといけないな。でもまだ筋肉痛でできそうもないよ〜
6/08 木	16.0	朝）５ｋｍ　　　　　夕）１１ｋｍ　　　　緑地公園〜堤防		会社を特急で退社し、パイパスも今日はスイスイと調子よく。何処にも寄らすに自宅に５時半に帰ってこれた。チャンプの散歩は夫くんがやってくれるというので、直ぐ着替えてジョグ。まだ多少足が重い。スピード上げてもｋ/5分までしかあがらないや(^_-)-☆
6/09 金	0.0		万歩計１２５００歩（会社内だけで）	朝から雨模様。涼しい。昨夜の天気予報で雨って言っていたから朝起きなかったのだ。まぁ会社で１万歩越えたからいいかな？急に髪カットしたくなり仕事帰りに美容院によってくるが、カット失敗(>_<)気に入らない。こんなんじゃなかったのに〜〜
6/10 土	20.0	朝）７ｋｍ　　　　　夕）１３ｋｍ　　　　緑地公園〜堤防	堤防で1000m×３　ＩＮ　　4:04-4:05-4:18	朝は、妹を病院につれていく前に走る。妹の検査結果。妹はことの重大さを知っていない。困ったもんだ(>_<)　夕方は、久しぶりの刺激。２本目までは力が入っていたんだけれど、３本目は雨も降ってきたし暗くなってきたしと思ってやるかやらないか迷っていたあげくにやったので気持ちが乗らず走りも乗らなかった。
6/11 日	25.0	午前　松野お山コース〜堤防下		雨が朝から降って、肌寒い。日曜日恒例のお山コース。折り返しの上り坂ペースアップ。乳酸いっぱい溜まっているみたい。
6/12 月	0.0	お休み		母検査で病院。妹、入院手続き。そして会社ととても忙しい一日でつかれました。
6/13 火	10.0	朝）５ｋｍ　　　　　夕）５ｋｍ　　　　緑地公園往復		帰りは妹の病院に寄ってくる。わがままでしょうがない。看護婦さん泣かせ。自分のこれからの事考えてほしい。
6/14 水	15.0	朝）５ｋｍ　　　　　　　　　　　　　夕）１０ｋｍ　　　　朝）緑地公園往復　　夕）堤防往復	堤防で1000m×２　4:03-4:00	妹の病院に検査結果とこれからの事を聞きに寄ったけれど、会社の方が来てきたのですぐに帰ってきた。早めに帰れたのでジョグに。堤防で夫くんと会い、刺激のペースメーカをしてもらった。1000ｍすっごくきつかった(>_<)
6/15 木	0.0	走れなかった〜(^^ゞ	万歩計１１３００歩（会社内だけで）	気持ち的に疲れていて朝寝坊。起きたのが５時４５分。この時間ではもう間に合いません。夕方は雨。そして仕事帰りに妹のところへ。＆妹に頼まれ物を買いにでかける。
6/16 金	7.0	夜）堤防０地点往復		早朝本降りの雨。朝起きず。妹ストレス充満。爆発している。あと１週間後は長すぎ。体は元気だから困り者。(>_<)来週の後半からは忙しくなりそう。走ることが難しいかもしれないな。
6/17 土	5.0			明日に備えて刺激を少し
6/18 日	12.0	ＳＡＩＫＯロードレース１０ｋ	４４：１９	朝から雨です。途中の応援の声「８位」という声に奮起２人抜かしてタイムはいまいちでも入賞できた。会場では、みらくるさんと初対面できました＼(^o^)／
6/19 月	0.0	お休み		昨日スタート前に痛めた左足付け根の痛みが気になり接骨院へ
6/20 火	0.0	お休み		朝起きれず、夕は妹の病院へ。病状の説明を主治医に聞きに行く。とりあえず様子見。この先痛みが出たらその時は・・・明日退院とりあえず「ほっつ」
6/21 水	14.0	朝）７ｋｍ　　　　　夕）７ｋｍ　　　　朝）・夕）堤防0地点往復		付けの痛みが和らいだ。様子見でジョグして見た。
6/22 木	12.0	朝）５ｋｍ　　　　　　　　　　　　　夕）１１ｋｍ　　　　朝）緑地公園往復　　夕）堤防０地点往復		朝少しだけ寝坊する。あわてました。
6/23 金	0.0	お休み		付け根違和感あり。大事をとって休んでしまった。
6/24 土	32.0	蒲原〜野田山〜土手下　２８ｋ＋４ｋ	４時間１０分ＬＳＤ	梅雨の中休みで午前中暑かった。お山の途中から気持ちが切れて走る気力なくす。歩いたり走ったり。土手下やっと走った
6/25 日	23.0	堤防〜田子の浦港廻り往復		昨日の疲れがすごくある。走るのやめようと思ったけれど、走らないとなるとストレスたまりそうだったので。一人気ままに。帰りの堤防でＢーＵＰ
6/26 月	5.0	夕）緑地公園往復		帰りが遅くなり５ｋだけ。足が少し重い感じあり。
6/27 火	13.0	朝）５ｋｍ　　　　　　　　　　　　　夕）８ｋｍ　　　　朝）緑地公園往復　　夕）堤防500地点往復		すっごく疲れがピークです。夕方１０ｋの予定が堤防５００地点で折り返ししてしまいました。でも後半はペースを上げてラスト土手下は全力で（全力と言っても余りスピードでなかった(^^ゞ）
6/28 水	12.0	夕）堤防2500地点往復		昼間からだるかった。でも今日は走ると決めて気合のためハーフタイツとレース用のシューズを履いて。そしてラジオを聴きながら。ラジオは野球しかやっていないけれど音を聞きながらだとなんと走れちゃうもんですね。体が軽くていつもよりいい感じで走れました。土手下今日もペースアップ全力で。
6/29 木	16.0	朝）５ｋｍ　　　　　　　　　　　　　夕）１１ｋｍ　　　　朝）緑地公園往復　　夕）堤防2000地点往復		目標までもう少しと思って走り出す。昨日から気持ちの入れ替えで走る事が出来るようになった
6/30 金	14.0	朝）７ｋｍ　　　　　　　　　夕）７ｋｍ　　　　朝）・夕）堤防0地点往復		朝、がんばって起きて。プチ残業＆接骨院で遅くなったので夕方ジョグ７ｋで精一杯。でもこれで目標達成。＼(^o^)／＼(^o^)／(^_^)v
走行距離	355.0  km