月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	5.0	自宅〜緑地公園折り返し	０：３０	（晴）午前中、義父の友人の息子さんのお嫁さんのお葬式に出席。午後は、バーベキューの準備に追われる。５時過ぎにちょっと走ってきた。
5/02 日	0.0	箱根金時山〜乙女峠ハイキング		（曇）早朝からゆっくりとハイキング。上り１時間・下り１時間半。下りは苦手。変に力が入っている。腕・太もも筋肉痛。帰り渋滞にあう。
5/03 月	10.0	西湖１周	１：０８カメラを持ちながら	(雨）埼玉のネットランナー仲間と西湖練習会。カメラを持ちながら西湖レポート写真を！アフターにバーベキュー。温泉と大いに楽しんできた。
5/04 火	5.0	自宅〜緑地公園折り返し	０：３０	（雨）風も吹く中。ちょっとＪｏｇ。夕食を食べたら、ジンマシンがでて痒い。カユイ。
5/05 水	12.0	かりがね〜富士川１周コース	１：１０	（雨/風）午前中は雨。風も吹いている。昨夜のジンマシンがまだ治らずに身体中痒い。ＧＷの最終日もお天気が悪いから、出かけられない。たまりにたまっていた嫌いなアイロンかけをやってしまおうと約２時間かけて終わらせた。ふ〜〜お昼を食べ１時すぎに雨が止んできた。Ｊｏｇを始める。途中、お腹がいたくなり１２ｋで取りやめ、そうそうに家に引き返し、そしてトイレに直行だ〜い。
5/06 木	1.0			(曇）Ｇｗ明けの仕事初め。休みボケボケで大変だった。買い物して、チャンプ散歩してからｊｏｇしたけれど、走り始めちょっとめまいが・・・自宅周辺１周で帰ってきた。最近体調が変？
5/07 金	0.0			（晴）主人の母が、体調を壊して寝ている。会社帰りに様子を見に寄ってきた。
5/08 土	20.0	かりがね〜岩本山〜	２時間走	（晴）久しぶりのお山コース。走り始めは暑いな〜と感じていたけれど、少しだけ風が吹いて気持ちよかった。４時から荒川市民マラソンが放映された。我が家では映らないので主人の実家で（ケーブルテレビ）見てきた。とっても４２ｋの感動でうるうるだった。バレー勝った。万歳
5/09 日	20.0	かりがね３周〜岩本山公園	２時間走	（雨）２日続けてのお山コース。小雨降る中、気持ちよく走ってきた。岩本山公園の自販機が関西弁でしゃべる自販機に変っていた。とってもおもしろい。またあの言葉聞きたくなったな〜。２０ｋ以上のつもりだったが、足底筋膜がちょっと気になり無理しないことにして２０ｋにとどめた。
5/10 月	0.0			(雨）朝から、雨が降っている。急に激しくなったり止んだりの１日。夕方雨が上がったが、チャンプの散歩をして時間がすぎてしまった。Ｊｏｇの時間逃してしまった。
5/11 火	7.0	3000地点折り返し	０：３９	（晴）今日の気温２７℃以上暑い。夏日。久しぶりの会社帰りのｊｏｇ。夕方の海風が気持ちいい。伊豆半島と海の景色と波が綺麗にみえた。
5/12 水	0.0			(晴）２７℃夏日。右足の股関節を痛めて痛いのと左足底筋がまた少し痛み出した。２〜３日は休足しよう。
5/13 木	0.0			(晴夕方から雨）帰るころになって雨が降り出す。残業だ〜忙しかった。何回階段往復したかな〜これもリハビリの一貫としよう。しゃがむと右足の股関節が痛いし、左足底筋膜も歩いていると時々ズキズキ。どうなっちゃたの私の足は？
5/14 金	7.0	自宅〜０地点折り返し	０：４０	(晴）ちょっとだけ足底筋膜が痛いだけ、無理しない程度の距離と思って走ったのが甘かった。夜になると痛みが増してきてしまった。日曜日の記念日レース危険信号。
5/15 土	0.0		休	(晴）午前中、草取り。休足のため午後グテグテと。こんなに今日はお天気なのに、明日は天気予報だと１日雨模様だと。信じられない。野辺山ウルトラ走る人達、雨で大変だ。
5/16 日	0.0	野辺山ショートマラソン１０ｋ　ＤＮＳ		（雨）野辺山ショートマラソン、足底が痛いため走らず。主人の応援。そしてウルトラマラソンの応援。Ｍａｓａさん完走おめでとうございます。
5/17 月	0.0			（晴）
5/18 火	0.0		足	（晴/曇）外科に通院。腰のレントゲンをとった。足の痛みは腰からきているとも言われたよ。血管注射を打つ。リハビリに腰のけん引が加わった。
5/19 水	0.0			（曇/雨）お昼すぎから雨が降り出す。会社、上の人出張で誰もいない。病院に行きたい
5/20 木	0.0			（雨）夜から、台風のせいか雨が凄い。
5/21 金	0.0		中	(晴）台風一家が過ぎ、朝から夏日になった。
5/22 土	0.0			(曇）吉田拓郎２０年ぶりにつま恋でコンサート！！静岡先行予約１０時から。１０時５分前に電話をかけたらもう話中？携帯と電話で２機にて掛けまくる。つながるまで１時間かかった。１１時過ぎからチャンプをシャンプーしたけれでど、夕方から雨が降り出した。何のために洗ったのか？たまみさん、手作りケーキで愛情たっぷりね。
5/23 日	0.0	信濃山形ロードレース　１０ｋ　ＤＮＳ		(長野は曇）早朝から静岡は雨、長野に近づくにつれて雨も小振りに鳴り、曇り空。長野のネットランナーさんと会うことができた。走りはできなかったけれど、チャンプと応援団員をしていた。Ｋ久保さん、谷口さんの時計をして走っていたよ。昔のビデオも入手したとか。良かったですね。
5/24 月	0.0		休	（晴）今週からプー太郎。なにしようかな。とりあえずスポーツ外来に行ってきた。でも先生、走らなければ治るというだけ。そんなのわかっていること。
5/25 火	0.0			（晴）
5/26 水	0.0		足	（晴）
5/27 木	0.0			（晴）たまみさん、真っ黒なのね。それだけ走れば真っ黒けだよね。チャコは、４月のあのレースで日焼けした後がくっきりと残っているだけ。だんだんと白くなっていくみたい。
5/28 金	0.0		中	（晴）プー太郎の身。午後２時すぎだけれど、しばらくぶりのジムに行って汗かいてきた。
5/29 土	0.0			(晴）今日も、夏日。明日はほんとに雨が降るのだろうか？走れない欲求をジムで発散。偶然にも、８年ほど前の同僚と遭遇。２年ほど前から来ているとのこと。４８歳かな？２歳の孫がいる。とっても見えないよ。若々しい､チーママなのだ。１１時〜１５時まで初めてエアロ・ボディーコンデショニング・ステップのレッスンを受け、その後筋トレと階段ステップで沢山の汗・汗・汗。
5/30 日	0.0	山中湖応援	応援で行ったり来たりで５ｋウォーキング	（晴）天気予報大はずれの、夏日３０℃か？大勢の走友の応援も暑くて楽ではなかった。でもランナーはもっと暑いだろうな。お疲れ様でした。ひなこさんに会えずしまい残念。
5/31 月	0.0			（雨・曇）夜PC故障する。しばらく使えない。
走行距離	87.0  km