月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	12.4	リバティーとジム往復	70min	心拍数AX142ｂｐｍ。
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	5.0	リバティー	50min
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	15.2	リバティー	90min	max162bpm 4'17"
9/11 月	5.9	リバティー	50min
9/12 火	6.9	リバティー	50min	だいぶ涼しくなってきた
9/13 水	0.0
9/14 木	6.9	リバティー	50min	涼しかった。
9/15 金	6.9	リバティー	50min
9/16 土	6.9	リバティー	50min
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	6.9	リバティー	50min	非常にいい気候だった。
9/20 水	6.9	リバティー	50min
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	10.9	リバティー	58min
9/25 月	0.0
9/26 火	6.9	リバティー	50min	縄跳び200回
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	97.7  km