月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	6.9	リバティー	50min	雨が降ったが走った。
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	5.0	ランニングマシーン	30min
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	5.0	リバティー	40min
7/09 木	0.0
7/10 金	5.0	リバティー	40min
7/11 土	0.0
7/12 日	17.0	リバティー	120min	暑かった。
7/13 月	0.0
7/14 火	6.9	リバティー	50min	心拍数が安定しなかった。
7/15 水	13.8	リバティー リバティー	50min 50min	朝走った。 夕方走った。
7/16 木	5.9	リバティー	45min
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	20.0	リバティー	160min	8時から走った。暑かった。バ-ム500cc消費。
7/20 月	11.9	リバティー	90min	夕方走った。
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	11.9	リバティー	90min
7/26 日	11.9	リバティー	75min	日中走った。暑かった・・・・
7/27 月	0.0
7/28 火	6.9	リバティー	50min
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	128.1  km